骨折，指的是骨骼的连续性和完整性中断的一种现象，是由于外伤所受暴力导致。一旦骨折，患者的局部会出现肿胀以及剧痛、活动障碍等现象。
所以在发生骨折时，一定要快速给予科学规范治疗，并且要做好日常生活护理工作。否则，很容易发生感染现象或者是导致骨骼畸形，对健康危害非常大。那么，发生骨折之后到底该怎么保养比较好呢？
骨折后如何保养？
一、注意饮食调整
在骨折初期，由于经络不通，受伤部位会出现肿胀淤血现象，此时不要吃过于油腻的食物，更不可以吃任何具有刺激性的食物以及一些饮品，包括辣椒、烟、酒等。
如果此时吃一些辛辣刺激食物，会导致肿胀现象加重，而且辛辣刺激类食物属于发物，会严重影响到受损面的愈合，甚至会造成感染现象。
二、合理营养元素摄入
在骨折初期时，患者要适当多摄入一些富含维生素、膳食纤维类的食物，比如水果、蔬菜以及豆类，这些食物能够提升患者的消化和代谢功能，可以避免受损部位出现严重淤血现象。
而在恢复中期时，患者一定要多摄入一些富含优质蛋白、钙质、磷元素的食物。此时应该以高营养食物为主，可以促使骨痂快速生长。
在进入恢复后期的时候，饮食中要适当的增加一些钙质食物，比如鱼虾、牛奶等。并且要适当的多摄入一些富含维生素D的食物，能够促使机体对于钙质的吸收，达到帮助骨折部位快速恢复的作用。
三、做好个人卫生
不管是哪一种程度的骨折患者，在治疗和恢复期间时，一定要做好个人的卫生工作。每天要有温水清洗或擦拭身体，防止出现皮肤感染现象。
尤其是对于卧床的患者来讲，需要定时的翻身，并且要适当的进行患处部位的按摩，防止出现褥疮以及其他并发症。
四、注意环境改善
患者所居住的室内一定要有足够的阳光照射，比如患者可以在靠近南窗的房间内休息，室内会有阳光照射，可以为患者补充一定的维生素D，促使受损骨骼快速愈合，并提高骨骼质量。
另外，室内不要有任何的烟雾刺激，而且要注意室内温度和干湿度的调节环境。
五、及时康复训练
在骨折发生的初期时，患者一定要严格按照医生的叮嘱卧床休息，不可以使得受损部位出现劳累现象。否则，会导致充血和水肿症状加重，极易诱发一些感染。
在骨折1~2周的时间里，患者可以根据自身情况，在医生指导下进行适当的康复训练，比如要做一些肌肉主动收缩舒张锻炼。在进入恢复中期和后期时，患处的疼痛和肿胀现象基本已消退，应该进行患处上下关节的活动训练。
总而言之，在发生骨折之后，必须及时进行科学规范治疗，更要做好护理工作。
除了以上5点之外，患者一定要及时的服用一些药物进行后期治疗，但不可以出现胡乱用药的行为，更不可以胡乱补充钙质。而且在恢复期间时要定期进行复查，一旦出现异常，需要入院接受正规治疗，才能最大程度维护骨骼健康。
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