“邱医生，从脚骨折弄钢板就没有吃接骨片（长骨头的）医院没有开，到一年3个月取钢板，就是去年10月份好像取钢板又没有吃接骨片现在加起来2年多，现在吃长骨头的还管用吗？” 脚踝骨折不一定需要“长骨头”的药物。是药三分毒，今天我们就来说骨折后的治疗康复！需要用吃药吗？需要注意哪些问题呢？

骨折后治疗的三大主要流程一般这样：1、复位 2、固定3、功能锻炼。

脚踝骨折后，已经取了钢板，表示骨折愈合良好，现在的功能一般也不会差，没有疼痛，基本可以判断治疗效果是非常好的。既然当时医生并没有给你开药吃，拆钢板后也没有给你开，表示医生很有把握，他认为你的骨折并不需要药物辅助，已经愈合，连钢板都已经取了，吃“长骨头”药物，或许只是锦上添花，或者是多此一举。

骨折后一般饮食方面我们这样建议这样吃：

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气，宜在骨折2周后食用。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物。如：鱼，肝脏，蛋黄等。尽可能多晒太阳。

3、维生素C：富含维生素C的水果有山楂，鲜枣，猕猴桃，草莓，桂圆，荔枝，柑橘等。蔬菜则有：黄花苜蓿（草头），辣椒，抱子甘蓝（汤菜），苦瓜，豆瓣菜，等

4、锌、铁、锰等微量元素：适当的补充这些微量元素，对患者骨折的恢复有很好的辅助作用，是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，因此，要注意适量摄取。这些微量元素主要存在于动物肝脏，带鱼，鲫鱼，豆制品，鸡蛋，麦片，牛奶等食物中，骨折初期还应以清淡饮食为宜。

5、水：骨折后久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝水保证肠道通畅。

其次不能吃什么：

1、骨头汤：很多人认为骨头汤可以补钙，其实骨头里的钙质并不能被直接吸收。

2、补钙：虽然钙是骨头的重要成分，但补钙对治疗骨折并无好处，反而可能引起血钙增高。

3、难消化的食物：骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿胀，经常食欲不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会倒胃口，还会引发便秘

4、糖：骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量耗损，不利于骨折患者的康复

5、三七片：骨折初期服用三七片能收缩局部血管，治疗骨折出血。但骨折恢复一周后，出血已停，伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原，如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态，血液运行不畅，对骨折愈合不利。

早期：伤后1-2周内，伤肢肿胀，疼痛，骨折断端不稳定，容易再移位。此期功能训练的主要目的是促进血液循环，有利于消除肿胀和稳定骨折。功能训练的主要形式是患肢肌肉做等长收缩。即在关节不动的基础上，患肢肌肉做有节律的静力收缩和放松。

中期：伤后2周至骨折的临床愈合。伤肢肿胀逐渐消失，疼痛缓解，骨折断端出现纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处稳定。此期除继续进行伤肢的肌肉收缩训练外，可在医护人员和健肢的帮助指导下，逐渐恢复骨折的近端、远端未固定的关节的功能活动和骨折上下关节的活动，在病情允许的情况下，应尽早起床进行全身活动。

后期：也就是达到临床愈合或已经去除外固定，骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力。但多数存在邻近关节的关节活动度下降，肌肉功能萎缩等功能障碍。因此，此期康复的目的是恢复受累关节的活动度，增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。

我们在回归到药物这里，“是药三分毒”，几乎任何的药物都有可能产生副作用。骨折愈合过程和愈合后，医生所做的复位、固定，和出院后的功能锻炼，是骨折治疗的三大原则，药物并不在其中

一般情况下我们医生不建议使用药物，千万不可自己听信偏方使用相关药物，如果使用需要在专业的意思指导下进行。已经愈合的骨折，拆了钢板更加不需要吃“长骨头”药物。

骨折患者在骨折的不同时期，谨遵医嘱，合理饮食，康复训练，谨遵医嘱。骨折愈合需要的时间比较长，应安心静养，才能让骨折好的更快