在我们的生活中，总是避免不了磕磕碰碰，有时候一不小心就造成了骨折，如果我们不及时医治或者操作不当的话，很可能会对身体造成永久伤害。
俗话说：伤筋动骨一百天，骨折的恢复期是很长的。
在这个过程中，如果不注意饮食，更加影响骨头的恢复，所以一定不要小看骨折。
骨折一次，就很容易再次骨折，所以要多加注意，避免发生骨折，下面就来了解骨折后应该怎么注意饮食。
骨折的饮食注意事项是什么？
1、骨折后吃骨头汤
不少人认为吃啥补啥，骨折后多吃些骨头汤，认为骨头汤可以补钙，可以促使骨骼早期愈合，其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。
骨头汤里面的主要成分是钙和磷，大量摄入此类物质，就会使骨质内无机质成分增高，从而使骨质内有机质和无机质的比例失调，使骨折愈合延迟。
因此在骨折后的1-2周内不宜多吃，应该多以清淡为主。
2、吃不消化的食物
骨折患者由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。
故骨折后应多吃利于消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
3、少吃糖
骨折后如过量食用糖类，可导致钙被大量损耗，不利于骨折患者的康复。
过多的糖还会使体内维生素B1的含量减少，维生素B1不足，将会降低神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。
4、不吸烟
有一点要特别指出就是不要吸烟，吸烟还可影响骨折愈合，在香烟所含的数千种有害物质中，尼古丁在影响骨愈合中起关键作用。
它能显着降低人体组织的氧含量，削弱了机体制造胶原的能力，而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质。
由此可见，骨折患者吃什么好、不能吃什么，饮食是会影响到骨折的恢复，所以一定不能掉以轻心。
并且提醒骨折愈合需要的时间较长，应注重营养的补充、安心静养，才能让骨折好得更快。
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