有些患者长时间被腰痛困扰，医学检查没有发现大问题，有些被诊断为椎间盘突膨出，另一些按照筋膜炎或者腰肌劳损治疗，但都收效甚微，焦虑性腰痛是目前社会非常普遍的腰痛，它的症状包括：
- 腰部经常出现紧张、僵硬、酸痛或抽筋。
- 疼痛时轻时重，有时疼到不能进行体力劳动，弯腰或者转身等轻微动作，腰痛也会突然发作。
- 每天结束工作后，腰部肌肉发硬发酸，睡觉翻身的时候被腰痛痛醒，醒来时感觉腰酸痛。
- 腰痛的同时，肩膀也出现疼痛和紧绷，背部肌肉也跟着抽筋。
- 无缘无故地出现急性或慢性腰痛、紧张、僵硬、酸痛、跳痛或抽筋，去医院查不出原因。
这些都是焦虑性背痛的症状，它可能只影响腰部的一个区域，也可能影响多个区域，并且疼痛还有可能转移，不仅只影响腰部，还可能向上发展，影响整个背部的其他位置，很多患者的颈部也出现疼痛僵硬。
这种腰痛的发作没有规律，即使在没有参加体力劳动，安静的休息时，也会突然发作，时断时续，前一刻剧烈，下一刻缓解，一般都能自行缓解，但过一段时间又再回来。
焦虑性腰痛
这种腰痛往往围绕焦虑情绪发生，如果一个人容易焦虑，遇到事情爱往最坏的地方想，经常产生灾难性的想法，身体就会持续产生压力反应，大脑中的化学物质（尤其是多巴胺）的调节逐渐出现异常，肌肉会跟着收紧，出现僵硬、酸痛和活动受限，出现这些情况后，患者往往因此更加焦虑，担心自己得了什么病，于是又加重了大脑化学物质的异常，产生了恶性循环，越怕越疼，越疼越怕，疼痛的根源不在腰，而是脑子。
焦虑性腰痛是由于紧张引起的肌肉疼痛，简单地说就是疼痛过敏，患者比其他人更怕疼，研究发现焦虑的人身体里含有高于正常水平的蛋白质，这些蛋白质被称作细胞因子，它们向细胞发送信息，引起身体免疫系统的反应，就像真的得病感染了一样，比较典型的例如血常规中的白细胞轻微升高，其实并没有“病”。
什么人容易焦虑性腰痛
焦虑性腰痛不是机械或者物理原因引起的，而来自于患者的感觉，个性和生活中的应激事件，有时候患者自身并不一定了解自己的情绪，许多这类患者具备A型人格：
- 内心渴望成功，有野心。
- 有强烈的责任感。
- 习惯自我激励和自律。
- 经常自我批评和谴责。
- 具备完美主义倾向，可能有强迫倾向。
怎么办？
首先应去医院进行系统性的检查，排除引起腰痛的器质性病变，需要注意的是，有些焦虑性腰痛的患者同时有腰椎间盘突出或者椎管狭窄，如果冒然进行手术，不仅不能缓解疼痛，还有可能加重焦虑性腰痛，因为疼痛的根源不是腰的问题，而是来自大脑，可以先通过以下方法尝试缓解。
- 肌肉拉伸，进行一些拉伸肌肉的锻炼，避免腰部肌肉“冻结”。例如躺着弯曲膝盖和眼镜蛇式拉伸。
- 非处方止痛药 ，可以适当服用一些非处方止痛药，例如泰诺等药物对肌肉疼痛有效。
- 锻炼，尽量多动，四处走走，锻炼能产生多巴胺，对缓解焦虑的益处很大，同时做一些让腰部肌肉强壮的锻炼。
- 按摩，按摩是治疗背痛和压力的非常有用的手段。也是解决肌肉疼痛的好方法。
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