神经衰弱是很常见的神经症，会导致人精神易兴奋、注意不集中，大脑总是回忆或回想很多事情，而这杂乱的想法几乎都是过去的不愉快的经历以及现在的苦恼和对未来将要发生的风险。导致人有疲劳感，情绪不稳定。所以对于神经衰弱的表现出来的症状是我们不能忽视的。
神经衰弱
神经衰弱表现的症状
情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性
神经衰弱的病人由于内抑制减弱，遇事易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
脑力不足、精神倦怠
患者经常感到精力不足、萎靡不振，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
紧张性疼痛
神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。
失眠、多梦
失眠、多梦
神经衰弱病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。 对内外刺激的敏感
一般的活动如读书看报、收看电视等活动，看完后非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前，本应该静心入睡，却不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡;此外，还有病人对周围的声音、光线特敏感。
心理、生理障碍
有些神经衰弱的病人，求治的主诉可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑也是许多病人的基本症状之一，病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。
心理、生理障碍
缓解神经衰弱症状的方法如下：
1、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
2、接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点，这是神经衰弱最重要的注意事项。神经衰弱的主要致病因素是精神心理因素，因此心理治疗对于神经衰弱患者的康复十分重要。
接受心理医生的帮助
3、坚持医疗体育锻炼，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。但是，医疗体育锻炼只是神经衰弱综合治疗的一个组成部分，而不能作为治疗神经衰弱的主要手段。
4、神经衰弱患者要注意锻炼强度的适当。比如体力衰弱者只适宜于自我按摩，体力中等者每天可运动半小时至一小时，体力较好的每天可运动1~2个小时。运动后如果出现大汗、兴奋激动或失眠，则表明运动量过大，应当减量。
适当锻炼
5、在进行心理治疗和其他综合治疗的同时，患者对于饮食和营养也要特别注意。从目前已知的情况来看，大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。
特别提醒：缓解神经衰弱应该从生活中做起，不要忽视了疾病的危害性，在治疗疾病的过程中，患者还应该重视自己的饮食调节，保持积极乐观的心态，才能够更快的治愈疾病，免受疾病的困扰。
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