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我们都知道神经衰弱在生活中也是非常常见的，但是很多人在出现的时候都会出现头痛头晕，现在可能会出现浑身不舒服，所以缓解神经衰弱的方法也是非常多，我们就应该来看看生活中到底如何才可以避免这个神经衰弱的现象发生，到底如何做的呢？
神经衰弱有哪些症状
1、患者常感脑力不足、思维混乱、精神倦怠，这是最常见的神经衰弱特点之一。患者由于内抑制过程减弱，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，往往表现为精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退等。
2、敏感、多疑往往是最突出的神经衰弱的特点，患者往往对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除。并且，患者常自诉疾病缠身，但最终到底是什么部位不适病人自己也无法说清楚，甚至根本没有器质性病变存在。
3、睡眠障碍时神经衰弱的主要特点之一，常表现为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒或睡眠时间太短，醒后又难以再睡等。专家表示，神经衰弱患者的睡眠障碍主要是由于大脑皮质的内抑制下降，神经容易兴奋引起。
4、心理生理障碍是另一个突出的神经衰弱的特点，很多患者的主诉往往是一组生理心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等。
为了让我们的身体更加健康，不再出现一些神经衰弱，那么大家一定要记得经常的去通过一些方法尽快的去改正，生活中可以选择一些药物的方式，或者喝一杯热牛奶或者泡泡脚之类的，都可以保护到我们的神经，才会让我们的神经出现一些衰弱，才避免我们的神经出现问题。
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