长沙40岁的李女士没想到，看完一场20分钟的烟花，自己竟得了颈部扭伤并且颈部持续疼痛好几天。原来前几日，李女士和家人一同观看烟花表演，由于当日人多，她被夹在中间动弹不得。短短20分钟观看烟花的时间里，李女士一直保持头部仰起状态，并手持手机录像。中间偶尔受不了，才低头缓几秒钟，然后又继续仰起头观看烟花。
当晚观赏完烟花回到家中，李女士感觉脖子酸痛。第二天起床时发现，自己的脖子已经动弹不得，侧头、抬头、翻身和起床都会疼痛不已！就医后经过检查和诊断，医生说她是患上了颈部扭伤，主要是由于长时间仰头且保持同一个姿势造成的。
长期保持同一姿势，容易造成颈部扭伤
在日常生活中，人们需要注意保持合理的睡姿和坐姿。睡觉时枕头不宜太高；坐立时不应长期处于低头状态，每工作45～60分钟，需休息5～10分钟，让颈部放松一下，并做颈部的保健操，不然长期下来会形成颈部慢性劳损，导致颈椎病的发生。
颈椎受伤，全身跟着遭殃
颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤，会引发一系列“连锁反应”，影响全身健康。
70%的头痛跟脖子有关
70%的头痛跟脖子有关，被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉的改变，很容易被忽略或误诊。
脖子供血不足易眩晕
颈椎病引起椎动脉供血不足，会导致颈性眩晕，特别是在颈部活动后。
颈椎病可引起吞咽不畅
这是因为食管上端和第六颈椎相邻，后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经，还会导致胃肠道蠕动减慢，诱发便秘、腹胀的发生。
颈椎错位导致颈胸综合征
颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征，使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。
脖子扭伤了，该怎么办？
生活中工作劳累还是运动不小心都会存在扭伤脖子的问题，有的一两天就缓解了，有的疼痛好几天还是不见好，那扭伤脖子该怎么办呢？
1. 单纯扭伤筋
脖子扭到筋，即没睡好觉或者睡觉姿势不对，产生扭到筋的感觉，其实就是一种肌肉的痉挛，可采取手法按摩和服用活血通络的中药来缓解疼痛。
2. 外力导致扭伤
外伤导致脖子扭伤之后，首先要立即停止所进行的任何的动作，同时要使用颈托固定，能够有效的减少由于脖子的活动加重局部的损伤、出血等情况，同时能够有效的减轻颈部肌肉的承重力量，缓解局部的疼痛。
3. 冷敷：24-48个小时之内
在扭伤24-48个小时之内，可以进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最为明显的部位，每次冷敷的时间大约在20分钟，每2个小时冷敷一次，能够使出血的毛细血管闭塞，减轻肿胀，缓解疼痛。
4. 热敷：48小时之后
受伤2天之后可以局部热敷，使用热毛巾或暖水袋都可以，但是避免局部烫伤皮肤。热敷能够促进局部的血液循环，消除局部炎症性致病因子，缓解肿胀，促进损伤软组织的恢复，同时应用具有活血通络、散风止痛的颈复康来缓解疼痛并改善不适症状。但切记脖子扭伤尽量不要推拿、按摩，以免加重症状。
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