生活中，我们经常会遇到头痛、牙痛、腰背部疼痛的问题，去医院麻烦，但是自己处理又不会，只能忍着。实际上，我们只要找准穴位进行按摩就可以有效的缓解这些疼痛。
一、按揉印堂穴可以有效缓解头痛
头痛时，可以用食指和拇指轻轻揪或者按这个部位，以局部微麻，发胀最好，动作不要太快也不要太慢，只要稍微加点力度就可以，2分钟后一般的头痛问题都能立即得到缓解。
二、按揉长强穴可以缓解腰背部疼痛
上班族久坐或者上了年纪的人会时常感觉腰背部疼痛，此时可以双手叉腰，按摩一些疼痛的部位，疼痛感就会立即减轻很多。按摩长强穴时，需要先将双手搓热，手掌紧贴腰部，稍微施加一点压力，而后用力向下滑动到长强穴。每次做50下，能有效缓解腰痛症状。
经常腰酸背痛者更应该注意腰背部的保暖，只有此处感觉温暖时，疼痛感才不会那么强烈。
三、按揉合谷穴和下关穴可以缓解牙痛
合谷穴在“虎口”附近，用拇指按压时应朝小指方向用力，切记不要垂直于手背去按压，要将大拇指放平去按压，这样才能更好的发挥此穴位的疗效。需要注意的一点是，体质差的人，按摩此穴位时力度要轻一些。
中医认为人体阳明经脉络入牙齿，合谷穴和下关穴都是阳明经穴，按摩这两个穴位有助于缓解牙痛。但是需要注意的是，孕妇不宜按摩合谷穴。
四、按摩肩井穴可以缓解肩痛
按摩肩井穴可以辅助治疗肩膀酸痛的问题。中医治疗肩颈痛最好的方法之一就是“拿肩井”。
按摩时，人要直坐在凳子上，按摩着站在身后，虎口张口，四指并拢，在肩井穴部位做有节奏有规律的拿捏动作。拿捏2-3分钟后，可以用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。
五、按摩足三里穴可以缓解胃痛
中医认为，按摩足三里有调节免疫力、调理脾胃、补中益气的作用。此穴主治胃痛、呕吐、腹胀及消化不良。
胃胀、胃脘胀痛时，按摩足三里就要往上方使劲；腹部正中部位疼痛时，就要往内按，小腹疼痛不适，则要往下使劲。
六、按揉极泉穴可以缓解胸痛
心前区疼痛时，将手指放在左侧腋窝中，适当用力揉按，可以有效并快速的缓解心痛、胸痛。
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