腰椎病人真是苦不堪言，轻者可能腰腿疼，严重者可能下肢麻木、肌肉萎缩或感觉迟钝，更甚者出现大小便失禁、瘫痪！因此，在身体状况好转，能够下床活动的时候。很多腰椎间盘突出病人就想出门走走，这时候，应该在护理上注意什么？
腰椎间盘突出症患者外出时，应随时观察自己的病情，并加以保护，避免病情的复发或加重，需注意以下几点：
(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。
(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。
(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。
(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
腰椎疾病容易复发，所以就算待在家中休息，也有很多事情需要注意：
①、腰部活动姿势：为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等，避免长时间腰部一个姿势工作。
②、节制性生活：肾气实则腰壮，性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。
③、腰部的功能锻炼：腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。
④、积极正规治疗：在确诊患了腰椎间盘突出症后，要进行专业的诊断治疗，慎重选择治疗方法。“骨王2+1疗法”是目前治疗腰椎间盘突出比较先进的方法，第一步可迅速消除这些无菌性神经根炎，第二步抗髓核纤维化溶解、回纳脱出的髓核，使压迫点位置脱离。第三步营养椎间盘恢复纤维环的弹性，不再复发。
温馨提示：以上内容仅作为参考，不针对任何患者或病情。出于对病人的负责，在不清楚患者的详细病症情况时，我们不做治疗方面的建议。武汉弘医堂，内服+外敷+功能锻炼配合骨胶原，中医保守治疗。您可以把您关心的骨病问题发在评论区，小编会整合后做相关分享，期待您的留言与意见！
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