痛苦不堪的“肩周炎”
肩关节周围炎，简称肩周炎，是肩关节周围软组织的关节囊和韧带肌腱及滑囊的退行性改变所引起的慢性炎症。
因其主要表现为肩关节僵硬，故又称“冻结肩”，因为此病多发生于50岁以上的中老年人，所以又俗称“五十肩”。
肩周炎很痛苦
疼痛是肩周炎的主要特征之一，持续性的疼痛会严重影响患者的睡眠和生活质量。
在肩周炎早期，由于疼痛感较轻，活动受限程度并不明显，但随着疼痛感的加剧，活动受限的感觉愈发明显，不能梳头、穿衣、甚至晚期会出现软组织黏连、甚至出现呈冻结状态。
肩膀疼不一定是肩周炎，但肩周炎一定会肩膀疼。专家讲解肩周炎发病机理
肩周炎”不再是中老年人的专利，疾病发生趋势呈现年轻化的态势
简单的说肩周炎人体正气不足导致风寒湿邪侵入腠理，引发关节不适合和疼痛。凡是能引起肩关节和上臂活动受限的诱因，都能导致肩周炎的发生。
肩周炎多为单侧发病，左侧较右侧多见，少数病人可双侧同时发病。肩周炎的主要症状就是肩关节疼痛、肌肉无力、活动障碍等。
顾名思义，“五十肩”被认为是中老年朋友的专利，然而，随着社会的不断发展和生活方式的改变，很多年轻人长期处于伏案的工作状态，得不到有效的自我锻炼，从而造成肩周炎与颈椎病的发作，使患者痛苦异常，疾病发生呈现年轻化的趋势。
肩周炎严重影响生活质量
中医如何认识与治疗“肩周炎”
中医认为，肩周炎多发于中老年人，中年以后气血渐衰，肝肾不足，筋失濡养，经络阻痹，经脉关节受寒邪侵袭。中医治病讲究辨证施治，治疗肩周炎也要遵循这一原则。肩周炎在临床治疗上分为以下几种类型：
（1）风寒湿痹阻痹型：肩部疼痛，向颈椎及前臂放射，遇寒疼痛加剧，遇热疼痛减轻，关节活动受限。这种症候的肩周炎应以疏风散寒，活血舒筋为主。
（2）寒凝血瘀型：患者肩部刺痛且固定不移，活动后疼痛加剧，白天疼痛较轻，夜晚疼痛加剧。这种症候的肩周炎应以温经散寒，利湿通络为主。
（3）气血亏虚型：患者肩部酸痛，时轻时重，气短食少，面色无华。这种症候的肩周炎应着重补益气血，行瘀通痹为主。
肩周炎的漫漫康复路
直达病灶-----按摩、针灸解病痛，
针灸治疗在肩周炎的治疗中，效果很显著。一般针灸的穴位有：肩贞、肩前、肩后、肩隅、天宗、曲池、阳陵泉。肩周炎属于寒气凝于肩所致，如果在保健治疗上配合艾灸和火罐，会有事半功倍的效果。
最好的养生方法其实就蕴含在平常的生活当中。我们可以选取一些穴位来进行按摩，以达到舒经活络、散瘀止痛的效果。
天宗穴是治疗肩周炎的重要穴位之一
大部分肩周炎的患者疼痛区域分布在肩前、肩中和肩后。在按摩之前，先对整个肩部肌肉进行一个简单的按揉，力度要轻，目的就是要放松肩部肌肉。
1按摩天宗穴：找到肩胛冈中点，然后再找到肩胛下角。两处连线中点的三分之一处有个很明显的凹陷，这里就是天宗穴。天宗穴痛感较强，按揉时力度要由轻到重，以微微酸麻胀痛为宜。
2 按摩肩髃穴: 胳膊平举,与肩同宽，在肩峰前下方有一个凹槽，这个凹槽处就是肩髃穴，每天点揉2—3分钟，可以帮助我们缓解肩周炎的疼痛。
肩髃穴，肩周炎治疗的重要腧穴
肩周炎防治保健操—用锻炼的方法预防肩周炎
科学合理的锻炼也是战胜肩周炎的“利器”。养成正确使用肩部的习惯，做抬手的动作时不要耸肩，让肩部肌肉得到放松。
下面就为大家介绍几种有助于肩周炎康复，简便易行的保健操，让大家能够减轻痛苦，远离肩周炎的困扰！
功能锻炼是治疗肩周炎的重要一环
平躺拉伸法：平躺，全身肌肉放松，胳膊平伸，双手十指交叉做拉伸动作，以轻微酸痛拉伸感为宜，每次向后拉伸，做到最大幅度时，停顿2到3秒。
动作幅度一定要缓慢，切忌来回快速。循序渐进锻炼肩部肌肉张力，针对抬手受限，肩部下方活动受限，有很好的效果。
外旋拉伸法：平躺，全身肌肉放松，一只手曲肘放在体侧。一只手握在曲肘手臂的手腕处向外侧做旋转的动作，以轻微酸痛感为宜，做到最大幅度时，停顿2到3秒。
动作幅度一定要缓慢，切忌来回快速。循序渐进改善外旋动作受限，拉开前侧关节囊。
落枕和肩周炎的区别，患了肩周炎要第一时间寻求专业医生的帮助
肩周炎患者在医生的指导下进行肩关节主动功能锻炼十分重要。这种功能锻炼可以在疾病的各个时期均可进行，在早期可以预防粘连，在进展期可以阻止黏连的进一步发展，让关节更加灵活，有效的提升关节功能，在后期又可以解除冻结，保护关节囊，让肩背更加自如！
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
