打工人一弯腰就腰痛，
有人说是生活压力太大，
为五斗米折坏了腰
打工人的日常就是每天在办公室这座“牢”里一坐就是8、9个小时！
驼背、翘二郎腿等不良坐姿，再加上晚上低头熬夜刷手机，除了睡觉基本都是坐着的，长期低头加上久坐不动就会引起的腰肌劳损，导致腰疼！
弯腰就腰疼，久坐久站也会疼，咳嗽打喷嚏也会疼
腰肌劳损，腰部隐隐作痛，走路都得扶着腰，入睡困难，翻身会被疼醒
如果你也正在被腰疼折磨，或者有腰疼的老毛病，可以来李良济国医馆何山店找孙江医生。
周女士由于不良生活习惯，导致腰部受损，腰疼好多年，平时久坐久站都会疼，严重的时候腰疼的厉害，连走路都要扶着腰，早上起床的时候，腰部僵硬不能动，都要换好久才能正常起床。
腰疼的老毛病，已经严重影响到周女士的生活和工作。也去过很多次医院，效果都不太好，后来在朋友圈里看到李良济孙江医生治好了朋友的腰疼病，她也来到李良济找到孙江医生。
孙江医生初诊发现，周女士脊柱有轻微的变形错位，骨盆前倾。根据病症，医生进行推拿按摩，帮助周女士调整脊柱骨盆。
一个月后，周女士的腰疼完全消失了，也恢复了正常的工作和生活。“为了感谢孙江医生治好了我的腰疼，这个锦旗送给他。”周女士这样说。
引起腰痛的原因有哪些？
腰痛是一种症状，可能由很多原因引起，导致腰痛的原因是交叉复杂的，超重肥胖、活动少、吸烟等，都会增加腰痛风险。
受凉受伤
由于腰部长期受凉，导致周围血管萎缩，影响局部血液循环，导致腰痛。
此外类风湿关节炎妇女，多因月经期或分娩受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。
如果腰部曾经受过伤，也可能诱发腰痛，或者诱发腰间盘突出。
腰椎承受压力大
长期坐姿不当，会导致腰椎间隙变窄、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生，甚至腰椎间盘脱出，进而出现严重的下肢疼痛甚至麻木。
很多上班族一直久坐在电脑前面工作，紧张的工作会增加腰椎肌肉压力。形成骨关节和肌肉群之间的对抗，还有经常做体力活的话也容易引起腰痛情况。
建议平时不要长时间的保持相同姿势，得多点活动身体。睡前可以按揉下腰部肌肉。
女生经常穿高跟鞋，高跟鞋比较高的话，也会有腰疼的症状以及平时会穿很高的高跟鞋，也会导致腰受损伤。
不正确的运动
坐的时候要注意正确姿势，不可弯腰驼背的，可在背后放个靠垫来支撑。
而且长时间翘二郎腿也会导致腰酸背痛；在锻炼身体的时候记得要考虑自己的体质，以免适得其反伤了腰部。动作要到位。
在搬东西时不要直接就弯腰去拿东西。得先蹲下来拿稳再起身。
血液循环差
如果腰背部血液循环受阻，就会出现缺血性病症，常见的就是腰酸背痛。除了这一诱因之外，脊椎炎、腰间盘突出以及泌尿系统感染等，也会导致此病发生，需要做好防治，减少疾病危害。
腰酸背痛怎么办?
日常出现的腰酸背痛怎么办呢？怎样做才能快速缓解呢？
经常腰疼的人除了对症进行治疗之外，还应注意调整生活方式，特别是有不良生活习惯的人，一定要注意纠正。
喜欢跷二郎腿的患者，要减少跷二郎腿，喜欢运动的人，在运动之前，要注意热身，动作要按照标准姿势进行。
老年患者出现腰疼，要注意休息，在腰疼期间要避免负重。
有些腰疼患者要注意休息，要避免劳累，以防劳累过度加重腰疼。注意饮食，要科学补钙，以免钙补过头，反而不利于骨头的健康。
按摩或者针灸也有缓解腰疼的作用，经常腰疼的人不妨适当进行按摩或者针灸，腰部血液循环通畅了，也能大大缓解疼痛的程度。
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