督脉／腰阳关
一、取穴步骤
【第一步】寻找腰侧髂嵴最高点，作左右髂嵴最高点的连线与后正中线的交点即为第4腰椎棘突，其棘突下凹陷处，为腰阳关；
【第二步】沿第4腰椎棘突向上推2个棘突，即为第2腰椎棘突，其棘突下凹陷处，为命门穴；
【第三步】沿第2腰椎棘突向上推1个棘突，即为第1腰椎棘突，其棘突下凹陷处，为悬枢穴。
二、重要结构
第4腰椎棘突下。
三、主治
腰阳关（遗精阳痿不复返）
①腰骶疼痛，下肢痿痹；
②月经不调、赤白带下等妇科病证；
③遗精、阳痿等男科病证。
四、定位
在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。
五、按摩
左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部揉按腰阳关3~5分钟，可治腰膝酸痛、阳痿、早泄等。
六、艾灸
隔物灸仪艾灸
时间：30-70分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸
时间：10-20分钟；
艾炷灸
时间：5-7壮。
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