天气逐步转冷，好多朋友的腰部可能又开始发凉了，今天告诉大家一个穴位，不仅能让腰部热乎乎的，还能起到很好的保健作用。什么穴位呢，我们一起往下看。
养生
关元穴，人体前正中线上任脉上， 肚脐眼正下方四横指处就是关元穴。对于关元穴，前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也”的说法。此穴同时为任脉穴位，小肠募穴和足三阴会穴，所以对足三阴、小肠、任脉这些行经部位发生的病变都有很好的疗效。更主要的该穴位有固本培元，补益肾气，暖下元的作用。治疗范围包括女性的妇科问题，比如白带病、痛经以及各种妇科炎症；男性的阳痿、早泄、前列腺疾病都可以通过刺激此穴位，均能起到很好的疗效。如果每天坚持艾灸15到20分钟，顶多两个星期就会感觉性功能有明显的提高，对于那些老是感觉腰部发凉，阳痿、早泄及体质虚弱导致的眩晕、无力、怕冷的人效果最好，此穴位作为人体的保健大穴，与足三里齐名。
长期灸关元穴，会感觉到后腰两肾的部位明显有发热感，就像冬天里晒太阳的感觉，非常的舒服。同时，艾灸关元对失眠的效果也很好，很多上了年纪的人老是睡不着，不要老是去吃安眠药，可以用艾灸灸上一段时间，睡眠就能得到很好的改善。
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