我们脚上汇聚了众多穴位，其中有个穴位，是八脉交会穴，就是照海穴。它的神奇之处就在于既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，也就是既可以调治失眠也可以调理月经不调，男女都适用。
中医认为，阴跷脉沟通阴阳、运行卫气之功能，而失眠则是阴阳不交，所以可以通过调理阴跷脉来调整人体阴阳平衡，使之相交，那么照海穴就是之中的关键穴，同时照海穴有属于肾经，对于女性月经不调有调理作用，所以照海一穴可以两用。
我国最早的针灸学专著《针灸甲乙经》中称：照海，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。是调理阴跷脉和肾经的妙穴。
照海调治失眠
入睡困难，或睡后易醒，醒后又难以入睡的这类症状，可以艾灸照海穴。
艾灸方法：
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
调理月经不调
照海归属足少阴肾经，有养阴液、清神志、调下焦的作用，对于女性月经不调、痛经都有很好的疗效。方法同样用艾灸。
艾灸方法：
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。
医生心里话
大家好，我是广东省中医院的黄燕主任中医师，行医40余年。擅长中西医结合诊治神经内科及其他内科疾病如中风(脑梗塞、脑出血等)、眩晕、头痛痴呆、癫痈、痿病、失眠等。
在生活中如果你有失眠方面的问题，可以给我留言，我能够帮助你解答很多诊疗上的疑问，让你少走弯路。
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