刘老师，您好，请问失眠能艾灸吗？我晚上睡觉总是感觉似睡非睡，并且经常性做梦，早晨醒的比较早，有些时候三点多醒了就睡不着，入睡困难！每天感觉都没有休息好，疲劳感很强，请教失眠艾灸穴位
现如今失眠的人群越来越多，以前人们生活节奏慢，大家心态都很平和，晚上睡觉也特别容易入睡！但是现在生活节奏特别快，人们的工作和压力也是越来越大，睡眠问题日渐凸显！健康的睡眠能够保证我们精力充沛，头脑清晰！但是如果晚上没有办法保证足够的睡眠，要不了多久我们身体状况就会变得非常糟糕！
失眠一般来讲入睡困难，并且特别容易醒来，睡眠质量也比较低下，长期失眠容易引起我们心烦意乱、记忆力减退、身体状况很糟糕！如果去医院，医生大概率给你开一些助失眠的药物！且极易产生诸多的副作用。
从中医的角度来讲，失眠又称“不寐”、“目不眠”，具体来说，失眠可能由以下几个主要因素引起：
1：脏腑功能失衡，我们常说心主神明，心脏不仅仅是负责血液运行，还和情绪以及精神状态有关系，如果平时心火或者心血不足，会导致失眠
2：肝功能有问题，例如肝火旺盛；又或者经常生气、心思比较敏感，想的比较多，导致肝气郁结，也特别容易引起失眠，肝脏负责情绪的调节和气血的流通，如果我们平时烦心事很多，那么很多人晚上胡思乱想就会引起失眠；
3：脾胃不和或者说肾虚等也特别容易引起失眠，我们常说肾为先天之本，肾藏精，这个精就是我们的精气，肾精不足的老年人也特别容易导致失眠
4：不良的生活习惯，例如经常熬夜，作息不规律；又或者平时压力比较大等都可能引起失眠问题；
无论哪种情况引起的失眠，刘老师给你一个通调的穴位：
失眠艾灸穴位：神门穴、内关穴、安眠穴、百会穴和三阴交
神门穴：神门穴属于手少阴心经，具有宁心安神、清心调气的作用！心又主神明，心主血脉，人体的精神以及意识和思维活动都归于心的管辖！心烦、失眠、健忘等都可以艾灸这个穴位！
内关穴：内指“内脏”，关就是关隘，此处就是脏腑器官的关隘！同时内关穴为八脉交会阴维，阴维为病再脏，所以说因为心脏方面的问题都可以艾灸内关穴，和神门穴相互搭配主治疗失眠！还可以宽胸理气、宁心安神！平时如果说心脏不舒服，心悸、胸痛、胸闷等也可以艾灸此穴！
安眠穴：从字面意思理解，此穴就是治疗失眠的！安眠，就是对我们睡眠有一定的管理作用！安眠穴位于项部，也就是当翳风穴和风池穴边线的中点，安眠穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡！同时如果说平时高血压、精神压力很大、头痛等都可以艾灸此穴来缓解！
百会穴：我们常说脑为髓海，脑是人体精髓之气汇集之地，上至头顶百会之穴，精髓之气主宰着人类生命周期里的一切活动！而百会穴是百脉交汇的地方，别名别名三阳五会，属督脉！艾灸百会穴可以熄风醒脑、升阳固脱、醒神志，平肝熄风等作用！主要治疗失眠、心烦意乱、高血压、头痛等效果特别好！
三阴交：上面我们说了肝、脾和肾有问题都会引起失眠，而三阴交就是肝经、脾经和肾经的交汇，艾灸此穴能够平肝熄风、健脾和胃和补益肾气！此穴可以调节肝、脾、肾等问题，能够有效地治疗失眠！
总结：引起失眠的原因有很多，刘老师推荐大家艾灸神门穴、内关穴、安眠穴和百会穴以及三阴交都是可以很好的心神，解决你平时焦虑，同时管理睡眠，加上调节肝、脾、肾等问题，从而可以彻底治疗失眠！
如果说你脾气特别不好，容易生气从而导致失眠，那么可以额外配个膻中穴或者太冲穴，疏肝解郁，调节心情，心情好睡眠自然而然就好了！
最后，刘老师想和大家说，如果平时上班节奏快，没有时间艾灸，那么单独艾灸涌泉穴，坚持艾灸也可以治疗失眠的！晚上下班，先用艾草包泡脚20分钟（如果家里没有可以找刘老师咨询，13.9元30袋可以用一个月），然后配两个随身灸加上一包艾柱即可！双脚涌泉穴睡觉的时候灸上，睡醒摘掉，也可以很好的治疗失眠。
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