后背疼痛，应该是大多数人都经历过的事情。尤其是现代人普遍缺乏锻炼，而且伏案工作者较多，长期保持一个姿势。这样便会导致血液循环受到影响变得愈发不畅通，还会造成肌肉的僵硬，引发后背疼痛。
后背疼痛是一种生理表现，而不是一种独立的疾病。但这种现象会严重影响人们的正常工作和生活。另外，从医学角度来看，后背疼痛可能与众多疾病有密切的关系。
这些疾病，可能会引发后背疼痛
人体骨骼疼痛是常见的现象，尤其是后背部位。过度劳累、长期坚持同一种姿势等都会诱发后背疼痛，但这种疼痛稍作休息就可以得到缓解。如果后背疼痛的现象持续时间较长且休息后未得到有效缓解，可能与下面这些疾病有关联。
首先，容易引发后背疼痛最常见的疾病是颈椎病。颈椎的结构构成比较复杂，它有诸多脊神经枝组成。若是我们的颈椎因各种复杂因素发生退行性改变，就会拉扯到颈椎的第四、第五、第六颈椎的脊神经后支，引发后背的疼痛。如果日常生活中，感到手脚麻木、颈部酸痛、头晕恶心就需要警惕是颈椎病在“作怪”了。
其次，肌肉筋膜退变也会造成后背的疼痛。随着社会经济的不断发展，电脑、手机、平板等电子设备的逐渐普及。越来越多的年轻人迷恋上电子产品，进而导致机体处于长期低头玩手机的状态。加上不正确的坐姿便会导致背部肌肉筋膜过度紧张，久而久之，人体的肌肉筋膜就会被撕裂。这样，不良的身体姿势便会导致肌肉筋膜发生退行性改变，引发后背的疼痛。
如果平时感到背部或者其他部位有肌肉紧张、酸痛膨胀的感觉，应该及时就医检查以便排除肌肉筋膜退变的可能性。
因此，后背疼痛虽然不是什么大问题，但也不可以掉以轻心。否则就会引发一系列身体疾病。此外，后背疼痛涉及的范围比较广，不同位置的背部疼痛，可能暗示着不同的疾病信号。
不同位置的后背疼痛，暗示不同的疾病
后背疼痛，是常见的疼痛现象。尤其是上了年纪的人，时不时会出现腰背疼痛的不适感。这些看似正常的衰老现象，其实与多种疾病有着密切的关系。后背是一个范围比较广的部位，不同的位置疼痛或许会存在不同的疾病。
脊柱疼痛是常见的后背疼痛部位。脊柱疼痛的感觉通常是沿着脊柱两侧向外扩散，特别是伸懒腰或久坐时疼痛感会不断加剧。这种现象一般是骨质疏松引发的，此外还有一些老年人会因为不经意间的咳嗽出现背痛的情况。
脊柱疼痛还有可能是腰椎间盘突出，该病患者突出的部位刺激了神经便会造成疼痛；此外，椎间盘突出还会诱发坐骨神经痛，这种疼痛通常呈现放射痛的状态。出现上述情况患者应该询问医生，接受相应的检查以便尽快干预治疗，减轻病情。
左背疼痛可能与心血管疾病有较大的关系。人体的心脏处于左边，心血管疾病通常也会牵扯到左背。如心肌梗死的典型症状表现是胸前区疼痛，后背疼痛是该疾病的主要并发性症状。心梗诱发的后背疼痛程度相比其他因素引起的疼痛程度更深；而且这种疼痛在活动后会加剧，短暂休息后疼痛会有所缓解。
另一方面，左背疼痛与急性主动脉夹层也有一定关联。急性主动脉夹层在临床上的主要表现便是突发性、剧烈性的胸背部疼痛。这种疼痛往往令人难以承受，呈现撕裂的状态。
因此，如果出现了不同位置的后背疼痛，应该引起重视。情况比较严重的情况下，可以拨打救助电话寻求专业的医生指导。切忌盲目服用止痛药以减轻疼痛。
通过上述内容可以了解到，后背疼痛与疾病有着不可分割的关系。那么，后背疼痛一定是病理因素引起的吗？其实并不是，日常生活中的很多行为也会引发后背疼痛。
后背疼痛，一定是病理因素吗？
除了各种疾病引起的后背疼痛，日常生活中很多不良习惯也会产生后背疼痛。尤其对于诸多年轻人而言，后背疼痛可谓是上班族、白领族的“家常便饭”了。整天面对电脑、手机，长期敲打键盘已经成为了健康的“杀手”。
后背出现疼痛并不是一朝一夕的事情，而是长期积累的过程。由于工作方式的不断改变，越来越多的人使用电脑工作。这样不恰当的工作姿势无形之中就会长期保持弯腰弓背的姿势，时间一长，便会出现明显的背部疼痛感。
因此，我们应该尽量保持正确的工作姿势，坚持身体坐直的姿态。以便有效避免背部气血堵塞引发疼痛。
另外，过度肥胖也会诱发后背疼痛。众所周知，人的腿部和背部比较脆弱。体重过高的情况下，腿部和背部承受的压力会逐渐增大。如果体重超出了人体背部正常的承受范围，就可能会引发疼痛现象。
所以，体重过高的人群应该尽量控制体重，日常生活中要减少高脂肪、高油脂、高糖分食物的摄入；还要坚持适量运动，控制体重的持续增长，减少背部的压力，降低背部疼痛的概率。
除此之外，长期单肩背重物也是后背疼痛的“元凶”之一。长期单肩背书包、电脑等不仅会影响身体的平衡，还会增加颈椎、肩膀甚至脊柱的压力。久而久之，长期单肩背重物就会造成背部、颈部甚至腰部肌肉劳损。
因而，平时应该尽量避免长时间单肩背重物。如果难以避免该现象，可以选择双肩均衡受力的载物工具。平时还要多参加体育锻炼，增强腰背部的肌肉力量，减少腰背部疼痛的频次。
生活中无论是疾病还是行为习惯都会引起后背的疼痛，我们应该如何缓解疼痛呢？其实，只要稍微注意生活中的一些细节，便可以有效预防、缓解背部疼痛。
后背疼痛怎么办？教你几招预防缓解方法
后背疼痛不是严重的疾病，但它会影响人们的正常生活和工作。我们应该从一些生活细节入手，减少腰背疼痛的频次，维护身体健康。
检查清楚原因
无论是身体的哪个部位出现不适或者异常，都应该先查明原因。一般而言，后背疼痛可以通过X线或CT或MRI明确原因。了解清楚后背疼痛的原因之后，才能针对性地解决问题，还可以从根源杜绝问题复发。
弯腰、举重物要屈膝
人体弯腰弓背的时候，背部受力是最大的。平时我们抬东西或者举重物时最好弯下膝盖，这样可以减少背部的受力；另外，两腿最好保持分离的状态，后背挺直，缩短重物与身体的距离。以便减缓背部承重的压力。
注意体重的控制 ，坚持适量运动
上文有说到，体重与腿部、背部承重的压力成正比。体重过高，会压迫背部肌肉。而且体重增加，人体的整个重心会出现前倾的现象，增加背部肌肉的负担。所以，肥胖人群要注意减重，尽量将体重保持在正常合理的范围之内。
此外，适当的运动也能很好地缓解背部的压力。瑜伽、仰卧起坐等低难度的运动可以帮助缓解背部肌肉的压力，减轻不良姿势造成的腰背疼痛。
写在最后：
后背出现疼痛大部分时候是有原因的，并不会无缘无故地出现。同样，身体的任何部位出现不适都应该明确原因，尽量排除疾病的可能性。此外，还应采取针对性的措施预防病情加重。
日常生活中，要坚持适当的体育锻炼，以增强腰背部的肌肉力量。其次，还要保持正确的身体姿势，减少因姿势不当引起的后背疼痛。
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