其实按摩主要就是手法和一些器具结合起来，对人的皮肤引起一定的刺激，这种刺激可以寻着我们皮肤的部位，根据它的经络，然后根据你的病情，或者根据你的需求，进行这么一种物理的操作，它在人体的皮肤上，主要是活血化瘀，疏通经络，放松皮肤这些作用，通过这些作用，可以促进皮肤的代谢。
增强局部的血液循环，对皮肤，肌肉有一个放松，护理，修复这么一个作用，基本方法主要是手法，还有一些器具结合起来，比如说用手指，指尖，雨际的部位，手掌，手背，肘关节这些地方，还有一些辅助的器具，比如按摩棒，刮痧板这一类的东西，或者我们日常随手的找一些东西，比如说茶杯的盖，小头这些东西都可以，甚至梳子都可以进行作用。
比如说面部皮肤相对来说比较敏感，比较柔，我们不能用特别强的刺激，可以用假如说手指，或者是比较柔和的一些按摩棒，或者刮痧板来做，有一些皮肤比较敏感，我们可以在直接刺激之前加一些护肤乳，或者是按摩油，按摩膏这一类的，在肌肤之上先涂一层保护和润滑，然后再通过手法，或者是器具的刺激来达到作用，这样对皮肤的伤害相对来说比较小，而且又能达到比较好的一个作用，像哺乳期或者孕期的妇女，不是特别合适做一些全身的按摩，如果说局部的按摩这是可以的，像一些特殊时期，比如说月经期的妇女，也不太适合做一些全身的按摩。
假如说这个人有系统性的疾病，身体状况不是很好，高血压，糖尿病，甚至恶性肿瘤，这些特殊时期，或者是我们在感冒的时候，尽量都不用去做按摩，现在上班人用眼非常多，手机电脑这一类的东西，经常需要用眼过度，那怎么办要放松一下眼睛，比如说我们眼周有很多的穴位，就可以去操作，比如说眉毛、太阳穴、外眦这一类，或者是内眦这些部位，眼眶下面这些都可以去操作，比较简单的，假如说比较简单的，假如说就用拇指，或者是用小雨际这些地方，按压或者是疏通，这样局部的都可以去操作，但是一定注意，按照一定的方向，不要说一会顺时针，一会逆时针，比如说我们由从内到外这么去操作，这样都是可以的。
这样都是很简单的，但是尽量有一定的力度，这个力度要让自己能够承受，又不感觉到很疼痛，不能说我力量非常轻，自己一点感觉都没有，那也不行，也不能说疼的难以忍受，那实际上对皮肤是一种刺激，轻轻的要有一定的感觉，然后循序渐进的，按照一定的方向规律的去做，每天都要持之以恒，甚至有的人三四个小时就可以做一会，做个三分钟，五分钟都是可以的，比如说我们工作久了，头晕或者是有一些觉得缺氧的症状，我们可以用局部的手指刺激刺激头皮，甚至有的人带一些梳子，拿梳子齿去进行头部的按摩这都可以。
比如说我们按照一定的方向，头皮拿梳子去捋一捋，倾情的敲打敲打，然后换一换方向，由前往后梳一梳，由后往前梳一梳，每天都可以去这么做一做，其实对自己是一个很好的放松，长时间做对身体是一个调养，对皮肤美容也是很有帮助的！
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