很多女性都有痛经的情况，痛经的到来让每个女性都为之胆颤，带来的疼痛不仅影响了女性的工作以及日常生活，而且对于女性身体和心灵上也是一顿折磨。对于痛经，不同人身体素质的不同，其带来的反应也是不同的。轻者稍微忍受一下就可以度过，而重者则疼痛难忍，对此有很多女性为了快速的缓解疼痛，开始吃止疼药。
研究科学表明，止疼药可以缓解百分之八十的经痛，但是现在市面上的止痛药质量参差不齐，一不留神就有害身体，那么怎么做才可以在不吃药的情况下，缓解经期呢？今天教你按摩身体的这几个穴位，轻松帮你缓解疼痛。
第一个穴位：关元穴
如果女性长期处于痛经的困扰，那么关元穴是必须知道的。其实关元穴十分好找，伸出自己的手掌，将除了大拇指的四根手指头并拢放置自己肚脐的下方，其小拇指所指向的位置就是关元穴了。关元穴在中医学的角度上主要是为了保存人体自身的阳气，当感觉关元穴周围的皮肤僵硬，并且可以感受到一块硬的结块，那就是说明这一部分的气血无法运作，从而产生痛经的现象。每次按摩个半个小时可以有效的缓解疼痛。
第二个穴位：命门穴
如果女性有寒症，宫腔收缩等症状时，按摩命门穴是绝佳的选择。命门穴在背部胸椎下方，一直到腰椎正中线。换句话说就是自己的肚脐所对应的背部与脊椎的交界处。如果命门穴按压时，明显的感到冰凉有结块，那就是宫寒的表现，对于宫寒的女性要长期按摩命门穴，注意腰部，腹部的保暖。
第三个穴位：血海穴
对于月经量过多或者过少的女性来讲，那就要注意自己的脾。脾的健康直接影响着月经量的多少，在中医学上有一个穴位，长时间的按摩可以调节脾的健康，那就是血海穴。血海穴位于人们的大腿内侧的位置，具体在膝盖往上3根手指的距离。按摩血海穴还是有学问的，如果月经量偏少的话，那就需要按摩右侧大腿的血海穴。反之若月经偏多，则敲击左侧即可。按摩的过程需要一直坚持，正常情况下每天按摩一个小时，坚持一个月就会明显感觉到好转。
第四个穴位:足三里穴
有些女性的肠胃不好，经常感到疲惫乏力，胃疼胃胀等症状，不要着急，这里有一个穴位只要坚持按摩可以帮你轻松调节。这个就是位于人小腿外侧，位于膝盖下四根手指方位的足三里穴，这一个具有保健作用的穴位。
第五个穴位：太冲穴
由于经期的疼痛感，常让一些女性感到烦躁，极易容易发脾气。这个时候太冲穴就起到了关键作用。太冲穴在人的脚部，具体位置在第一个脚趾和第二个脚趾的缝隙处向上一个手指的横长处，在经期的女性可以每天按摩10分钟，有助于活血化瘀，轻松心情。
除了以上这些穴位可以有效的帮助缓解经期疼痛外，也要注意经期的生活健康，注意保暖切勿着凉，合理饮食，调节自身情绪等等都有助于缓解经期疼痛。
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