今年五月中旬一天下午，在家属院停车场擦洗汽车，弯腰捡拾擦车布时，猛然感觉左腿膝盖外侧针刺般疼痛，当时以为韧带拉伤，揉了几下后，稍微好些，也没在意。之后出差半个月，中间一直按肌肉扭伤治疗，时好时坏。这样一直拖到6月中旬，疼痛逐渐加剧。有次偶尔与办公室同事聊起病情，一个部队医院转业同事当即说，你不会是腰椎突出吧?当时就愣住了，因为觉得这个病很陌生，好像离自己很遥远。于是便开始了以下治疗经历。

第一次治疗情况

第二天经熟人介绍到省老干部疗养院治疗，拍CT确认为腰椎膨出和突出，由于初发，治疗方案主要是推拿和烤电，推拿3次感觉效果不佳，疼痛反而加重。烤电感觉不错，每次烤完非常轻松，疼痛基本消失。于是，晚上在家也用此法，先在腰椎处外贴壮骨贴，再用热水袋热敷，腰部烫的通红，但效果非常好，且烫完休息也很好，于是请假两个星期在家休养，之后各种症状基本消失。

第二次病发情况

7月初上班后，按照论坛网友介绍锻炼方法，开始练习倒走和爬行。有次爬行完，突发异想做起了仰卧起坐(误认为腰背肌锻炼)，结果还没做几个，大腿内侧巨痛起来，当时第一感觉:坏了，病又来了!下午在办公室痛的实在坐不下去，只好请假回家，走的时候还一瘸一拐，等到家停好车，一屁股坐到地上再也起不来了，只好打电话让家人来接。

第二次治疗情况

原想还用上次热敷和休息方法，但这次效果却不灵验。疼痛在加剧，行走已很困难。经人介绍到一“神医”处治疗，此人甚怪，每次按摩完，便要求快步行走和快速起蹲，这对难以行走的我可想而知，第三次按摩后彻底不会动了。家人找神医讨说法也无结果，后再去已搬走不知所踪。看我痛苦不堪样子，家人又到老家找来土方膏药，贴了两个星期也不见明显效果，中间又喝中药也无益帮助。此时病情发展更加严重，疼痛已从大腿内侧窜至膝盖外侧直至脚面，痛感由时续针刺疼转为强烈割裂痛。每夜各种姿势都无法入睡，睁着双眼忍着巨痛度过煎熬。那种痛苦的感觉真如:暗夜千斫，痛彻心底。没有经历的人是无法理解其中的切肤之痛!

第三次治疗情况

终于在无法忍受后，住进了省中医三附院开始保守治疗。初诊，主治医生说突出严重，髓核破裂，积压水肿，力劝我做微创手术，仔细思考并征询卫生部门同学意见后，决定仍坚持保守治疗。当天输液丹红和七叶皂，口服药甲钴胺和维生素B1。晚上睡觉时疼的还是无法入眠，但慢慢侧身可以睡了，睡至半夜，竟然可以仰卧，且明显感觉下肢筋络如过电般发热颤动，那种舒服感觉令人无比惬意!第二天继续输液治疗时，整整一天都在半梦半醒中，毕竟近一周没有睡过觉了。除了输液(医生说是消除水肿)，开始了一系列理疗，主要有推拿、牵引、针灸和中药熏蒸等，感觉这里推拿很好，拿捏非常到位，并且随着病情变化而采取不同的手法和力度。针灸做了一次感觉晕针便不再做，后改为药物渗透。熏蒸效果很好，整个身体除了头部在外，都在一个密闭的容器中被烧开的中药蒸汽熏蒸。

随着一天天的恢复治疗，一个星期后慢慢可以下地行走，但感觉整腿有些麻木并伴有略微疼痛，第二个星期行走麻木基本消失，唯有脚后跟部还有些疼痛，这时候走上半个小时感觉腰部有些酸胀，但是还能接受。治疗第十七天，是个非常难忘的日子，这天上午走出去半个小时，腿部没麻疼的感觉了，只是稍开始时腰部有些酸胀，但慢慢走着走着也就消失了，当时心情非常愉悦兴奋，立秋后的阳光虽仍然火热，但照在身上却无比暖和舒心，从头到脚流淌着惬意的暖流。按照主治医生要求，又巩固治疗了8天。出院那天办理手续来回走了一上午，只是感觉腿部有些劳累，迈出的步伐有些吃力，医生说是长时间卧床休息,肌肉有些松弛了，并交待出院后要避免久坐，多锻炼，并继续减轻体重。回家后，决定再休息1个月后再上班，现在每天在家躺躺走走，傍晚出去慢走半个小时，并加强腰背肌锻炼，感觉恢复的还不错，基本回到了先前正常状态。

治疗中的一些感受和体会

1关于得病原因

由于长期在办公室工作，上下班开车时间较长，长期压迫腰椎，加之运动活动又少，平常应酬又多，便造成了今天这种结果。

2关于如何治疗

经过这几次诊治，最大最深体会:千万不要过于相信什么神医和秘方。我的感受，还是应去正规医院治疗，如果采取保守治疗，最好还是到中医院采取综合疗法比较好。

3关于治疗方法

莎士比亚谚语:一千个人心中就有一千个哈姆雷特。这个病治疗方法非常多，我的看法，尽量不要采取单一治疗手法，而应选择最适合自己的综合治疗方法。如我采取的推拿、中药熏蒸、牵引、药物渗透等组合疗法取得了良好效果。

4关于卧床休息

卧床休息还是入院治疗，这个问题，我曾在论坛上征询过突友意见，不尽相同。综合突友建议和自身感受，我觉得，关键要把握个度，即感觉躺在床上不疼痛则在家休息;反之，若疼痛加剧无法休息，则须尽快到医院诊治，否则拖延下去，只会加重对神经的持续创伤。

5关于如何锻炼

腰突锻炼方法很多，如，倒走、爬行、游泳、小飞燕等等，方法多，类型全，效果不一。但不能一说游泳好都去游泳了，一说倒走好就都去倒走了。我感觉要坚持三个一定，即一定要选择最适合自己的方式，一定不要加重身体负担为宜，一定要坚不懈。运动我最喜欢散步、慢跑，腰背肌锻炼喜欢拱桥，感觉这些也比较适合自己，经过一个时期的锻炼，明显感觉身体强壮多了，精神面貌也更好了。

6关于如何食补

论坛突友将腰椎突出概括为三种:腰椎压迫、肾虚和风寒。但无论那种，我认为都应当加强食补，增加钙的补充。特别是肾虚则更应全面加强营养，住院期间，医生交代多吃青菜、水果，多喝牛奶(我每天2包营养舒化奶)，这对病情好转也发挥了积极作用，同时体重也有95公斤下降到85公斤，下降20斤。

7关于信心问题

面对残酷病情，我也曾失望、伤心乃至一度崩溃过，经常在漫漫长夜中，被抽筋敲髓的巨痛折磨的泪流满面、痛不欲生，那种从精神到肉体刻骨铭心的刺痛一辈子都难以忘怀!但痛之愈痛，愈要坚强，想想操劳一生敬爱父母，想想不舍不弃忠贞爱人，想想始终不渝关心支持热诚朋友，特别是妻子日夜服侍自己洗漱、吃饭、大小便，付出了巨大牺牲。这些都激励我要抱定坚定信心战胜各种困难，重新回到亲人和朋友的怀抱。

8关于治疗费用

由于是参加工作后第一次住院，印象中总感觉住院是笔高额花费，这在一定程度上也影响了病发初期及时住院治疗。第一次在省老干部疗养院门诊治疗，未住院，花费医保卡四百余元。第二次在省中医三附院住院治疗，期间共住院25天，累计花费3936元，主要项目是检查诊疗、吊瓶、综合治疗等费用，经医保报销3078元，实际个人负担858元。这里，感叹医保覆盖范围和报销力度在逐步加大，住院突友无论普通市民还是城郊农民，大都有各自医保卡，虽报销比例不一，但已从根本上缓解了看病贵的突出问题。但也有外地农村来郑治疗农民，因未在当地参保，每日都以咸菜、馒头、开水度日，令人痛心不已!所以，在广袤农村开展农合参保任重而道远。

9关于牵引增高

就如有的突友所讲，通过牵引治疗，的确身高被拉高了，如我原来1.77，现在则接近1.80,身体拉高3厘米。身材增高，体重下降，这算是得病的最大收获。

10关于主动治疗

这次治疗恢复快、效果好，主要得益于病前、病中在论坛学习到的各种知识。治疗期间，主治医生很忙，管的病人也很多，不能只依赖他的问询诊查，关键是自己要具备一些基本知识，同时根据病情发展主动配合治疗，并能提出自己的意见建议，这对促进治疗发挥了积极作用。如，感觉针灸晕针立即放弃，中药熏蒸在初始阶段取得了明显效果，但在第二疗程感觉作用不大时，便建议医生转换为针对性更强的药物渗透。

11关于介入手术

介入手术号称无需开刀，只需一针，通过注射胶原酶，手术时间短、身体恢复快，对病人特别是急性患者具有很强的诱惑力，同时也是医院极力推荐的治疗方法。住院期间，通过观察，发现做介入手术病人也非常多，我也问询了了有关情况，好的一面是手术快恢复也快，一般一个星期左右就可以出院；不好一面，不能除根，有人刚做完一个月打了个喷嚏就又复发了。另外就是无效或事故也有，有两个人手术后躺在病床上，至今不能动弹，痛苦不已。

最后需要说明的是，整个治疗过程，都从论坛汲取了大量丰富实用的知识，得到了很多突友的关心鼓励帮助。在这里，衷心感谢管理员创造相帮互助的热情氛围和突友相互守望的真诚关怀，也祝你们早日康复，一生幸福健康!