大家不要以为不让腰部受到创伤，或者不做一些重体力的劳动，就不会发生腰椎病这类的疾病了，其实生活中有许多方面会导致到腰椎病的发生，而且每一种因素都是大家注意不到的，那么这样情况下应该要怎么做好腰椎病的预防呢。
一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.
二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.
三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.
四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.
五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。如果痛的比较重,还可以与腰椎痛消膏药配合使用的,效果要比单一的好的多.用中医辨症用药治好后很少复发的.
当然我们根据一些实际生活中容易出现的问题来给大家系统的讲一下，如何做好腰椎病的预防，要注意些什么，而这些事项大家平时都有多少在进行关注呢，又有多少人还会睡硬板床呢，估计这个人数不是很多，关注的人数也少。
随着人们生活方式的改变，人们逐渐以脑力劳动为主主要的工作方式，但是别以为这样的工作方式对腰椎好！即使现在患腰椎病的朋友是非常常见的，要不要尝尝腰酸背痛，给人的生活给身体造成很大的影响，预防腰椎病应该怎么做。看了以上小编的介绍，希望大家都能够多注意自己的身体。
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