最近天气频繁下雨，一些人就会出现腰酸背痛或者身体沉重的情况，而这些情形就是由湿气引起的。湿气的严重性已经是越来越多人知道了，所以祛湿的方法也有很多，但在三伏天情况下，拔火罐成为了人们祛湿的首选了。
拔火罐是中医一种保健身体的方式，在中国有着悠久的历史，早在成书于西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。
通过拔罐能够很好的散寒祛湿，对于通经活络、祛除瘀滞有很好的作用，拔罐还能够行气活血，对于消肿止痛有非常好的帮助，进而能调节身体的阴阳平衡，解除了身体的疲劳。
拔火罐前需要做什么？
因为夏天天气闷热，出汗较多，所以拔罐前最好是先洗热水澡，将汗水和灰尘洗去，不用影响拔火罐的效率。而在拔火罐之前可以涂一层薄薄的山茶油的，可以防止烫伤。
拔火罐有什么禁忌呢？
人群禁忌
高热、抽搐和痉挛发作者，骨折病人，酒足饭饱者，孕妇、女性月经期都不宜拔罐。
部位禁忌
皮肤过敏、溃疡、水肿及心脏、大血管部位，孕妇的腰骶、下腹部，均不宜拔罐。
操作禁忌
拔火罐时切忌火烧罐口，否则会烫伤皮肤；留罐时间不宜超过10分钟，否则会损伤皮肤。
拔完火罐后需要做些什么？
拔火罐之后不能洗澡。很多人喜欢拔完火罐之后就洗澡，但这样是十分不好的。由于刚刚拔完罐皮肤的毛孔正在扩张状态，这时候一盘冷水澡下来，水的湿气顺着毛孔进入人的体内，人的感觉当然是清爽的啦，可是这样拔火罐的效果不仅没有反而情况严重了。
不重复拔罐。有些人以为重复拔罐就能达到事半功倍的效果，但这样做会对皮肤造成红肿、破损。在前一次拔罐部位的淤青没有消失之前，不要在原处拔罐。
拔完火罐需要保暖，不要让风吹到后背，拔完罐后几天可以拿热毛巾敷敷，按摩按摩可以有效消散印痕、活络血液。
虽然三伏天拔火罐的效果很好，但拔火罐是不能经常拔的，所以在印痕消散前，可以用食疗祛湿。
食疗祛湿
薏米是祛湿效果最好的食物，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米等，是常用的中药。又是普遍常吃的食物，味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
1、薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。
做法：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用
效果：祛湿、消肿、健脾胃、养颜美白的功效。
2、薏米山药粥
材料：薏米、山药、红枣。
做法：薏米洗好泡4到5小时，红枣泡10分钟左右，山药去皮切好，然后全部材料放进锅里煮30分钟左右即可。
效果：薏米健脾祛湿，山药美白肌肤，红枣营养丰富。
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