5年前游泳名将菲尔普斯
一身拔罐印出现在赛场后
拔罐作为一股“神秘的东方力量”
得到越来越多人的关注与喜爱
但看似简单的拔罐
实则大有讲究
以下有关拔罐的6大误区
你都了解吗？
误区1
拔罐时间越长越有效
很多患者以为拔罐时间越长越好，每当起罐时都依依不舍。部分患者在家一拔就是留置30分钟，甚至1小时。其实拔罐治病一定要控制好时间，一般不应超过20分钟，夏季一般不超过10分钟。身体不好的老人、小孩和较瘦的人，时间更要减半。
拔罐时，建议选用小罐具，并随时观察患者的面部表情、颜色，及时发现和处理意外情况。如留罐时间太长，可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气。
误区2
拔罐后颜色越深效果越佳
部分患者以为，拔罐后出现紫黑的罐印才算拔除了病邪之气，其实不然。
中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色，通过罐印颜色判断自身情况，才是科学拔罐。正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳，一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗，一般表示寒凝血淤。罐印白色而灰，多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒，表示风邪或湿症。罐体内壁有水气，表示该部位湿气重。
误区3
起水泡才能祛除湿气
拔罐可以散寒祛湿，疏通经络，行气活血，起到调节阴阳、强身健体的作用。现代医学也认为，拔罐负压的刺激能使局部血管扩张，促进血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，改变局部组织营养状态，增强血管壁通透性及白细胞吞噬活动，增强机体体能和人体免疫能力。
广东地处岭南，气候潮湿，很多人有“湿气重”的观点，认为拔火罐一定要拔出水泡才能祛除湿气。实际上出现水泡是由于留罐时间太长，患者局部皮肤较薄导致被灼伤。为防止水泡破溃感染，应立即就医，及时处理，切勿自行挑破。满背的水泡不处理，等其化脓变黑，实在不可取。
误区4
一家老小都可以拔罐
一些火罐爱好者觉得拔罐简单、治病有效，不仅给自己拔，还喜欢给家中老人、小孩都拔。但从医学角度，不是每个人都可以拔罐。小孩的皮肤比较稚嫩，如果不是有什么疾病且经医生确认需要拔罐治疗的，不要随意拔罐。
70岁以上老人不建议连续拔罐，孕妇、女性月经期不可以拔罐，过度饥饿或者过饱均不宜拔罐，体质特别虚弱或皮肤有斑疤、炎症、溃疡、破损，以及患有出血性疾病（如血友病、血小板减少、再生障碍性贫血等）的人都不适合拔罐。
误区5
拔罐会上瘾
很多人拔罐后觉得腰痛缓解了、颈椎病也好了，从此爱上了拔罐，天天拔，不拔好像浑身不自在。虽然拔罐后常有一身轻松的感觉，但拔罐的频率不宜频繁，以预防保健为目的的拔罐一周1次即可。
拔罐治病一般一周1～2次。毕竟拔罐属于补泻方法里面的泻法，天天拔罐也会有损阳气。至于拔罐会上瘾一说实属误传，它只是养生保健方法之一 ，不会上瘾，大可放心尝试。
误区6
拔罐可自学成才
有人以为拔罐很简单，看一遍视频就自己在家中操作，殊不知其中很多隐患，为了保障我们的健康，最好到正规医院拔罐。
尤其是拔火罐，只需要酒精、棉球、罐子（玻璃罐或竹筒罐）三种材料，但经常有人烫伤。原因之一在于棉球蘸取的酒精，我们一般选用95%的酒精，纯度高、火力足。拔罐时切记保持酒精棉球湿度适中，不能滴出酒精。可用手拧干棉球，并且一定要将点燃的棉球置于患者身体一侧，切勿置于身体上方。如有不慎，患者会被棉球上滴下来的酒精烫伤皮肤，后果严重。
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