“哎呀，坐太久了，站起来腰好痛！”、“一不小心扭到腰了，疼死了！”在日常生活中，腰痛太常见了。腰撑得起上半身，带得动下半身，强壮又脆弱。弯腰搬东西的时候一个不注意、坐得太久了、抱孩子的时候、运动的时候等等情况下，不注意保护腰部，它会很容易受伤。
当一个男性朋友说“我的腰好疼啊，怎么办？”，你是不是会想偏？你是不是会说“你的肾太虚了，要有节制”但今天康复君要告诉你，腰痛不一定是肾虚哦。大多数人出现腰痛的时候，可能就贴一贴膏药就不管了，但补充根源上解决，腰痛可能反反复复。
中医腰痛分型
寒湿腰痛
原因：寒湿侵袭，比如长久居住在湿冷之地，出汗后吹风，衣服湿冷不烘干。
症状：此类腰痛患者在发病初期可出现腰部酸痛重着、转侧不利、活动时疼痛更甚等症状。随着病情的加重，寒湿腰痛患者即使在静卧时腰痛也不会减轻，在阴雨天或者腰部受寒后疼痛加重。腰部疼痛的地方喜温，用热水袋敷，疼痛减轻。
调理：散寒祛湿、温经通络；可以用丝瓜络煎汤内服。
中药泡水推荐：天麻、红花。
肾虚腰痛
原因：多由于先天遗传不足后者患病时间太久，房事过度等。
症状：肾虚腰痛常见于女性腰痛，主要表现为整个腰部作痛、隐痛，酸软无力、喜按喜揉等症状，有些女性朋友在月经期就会出现这种腰痛，此外月经失血过多、孕育过孩子的女性比较容易出现这种腰痛。当然房事不节制导致肾精亏损也会出现腰疼。偏阳虚的患者可能会出现手足不温，而偏阴虚的患者，可能会出现手足心热、面色潮红等症状。
调理：偏阳虚者，温补肾阳。偏阴虚者，滋补肾阴；食疗可以选择山茱萸粳米粥。
中药泡水推荐：枸杞、黄精、杜仲、肉苁蓉。
湿热腰痛
原因：湿热入体或者体内寒湿化热。
症状：腰髋弛痛，牵掣拘急，痛处伴有热感，每于夏季或腰部着热后痛剧，遇冷痛减轻，这一点和寒湿腰痛刚好相反，口渴不欲饮，尿色黄赤，或午后身热，微汗出，舌红苔黄腻，脉濡数或弦数。
调理：清热利湿，舒筋活络。食疗可以选择薏苡仁粳米粥。
中药泡水推荐：薏苡仁、苍术、天麻。
瘀血腰痛
原因：跌打损伤、用力不当，导致经络气血不通，瘀血阻滞引起的。
症状：这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。病程迁延，常有外伤、劳损史。
治法：活血化瘀，理气止痛；食疗可以选择当归柏子仁粳米粥。
中药泡水推荐：三七或者三七粉
看到这里，你是属于哪种呢？最后要提醒大家，选择中药的时候，最好在专业中医的指导下选择，以免出现不适。
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