在日常生活中，我们经常会出现腰疼、腿疼等疾病，这跟我们不良习惯有着很大的关系，比如：经常久坐、久站，坐姿不正确及受凉等原因，都会引起腰间盘突出的情况，今天给大家分享，腰间盘突出怎么治疗？一起来了解下吧！
什么是腰间盘突出症呢？腰椎间盘突出症是指椎间盘变性后纤维环破裂和髓核组织突出，刺激、压迫神经根或马尾神经而引起的一种综合征。是腰腿痛最常见的原因之一。
(一）腰间盘突出的病因
1. 年龄因素
好发年龄为20〜 50岁，男性多于女性，临床表现多在腰4 〜5腰5~骶1间隙。
2.急、慢性损伤史
病人多数有弯腰猛力抬（抱）重物，或扭转腰部猛力投物等急性腰部损伤史；部分病人有慢性腰部损伤史，例如司机、重体力劳动者和举重运动员等长期处于与职业有关的不当体位、动作或姿势。
3.其他因素
妊娠期间妇女，由于脊柱所受负荷和应力改变，腰部整个韧带松弛，易发生腰椎间盘膨出；个别病人有家族遗传史；腰骶椎先天异常，使下腰椎承受异常应力，也是造成腰椎间盘损伤的因素之一。
(二） 临床表现
1. 腰痛及坐骨神经痛因髓核膨出或突出，压迫纤维环外层、后纵韧带及神经根所致。早期病人表现仅有腰痛，可呈急性剧痛或慢性隐痛，坐骨神经痛是沿坐骨神经走行方向的放射痛，从下腰部放射向臀部、大腿后方，甚至到小腿外侧、足背或足外侧，病情严重者有麻木感。咳嗽、排便或打喷嚏时，因腹压增高而使疼痛加剧。
2 . 体征①因疼痛致腰部活动受限，以前屈受限最明显。由于疼痛引起腰背肌保护性痉挛，可出现腰部强直,生理前凸消失，腰椎侧弯 。 ② 在相应的病变椎间隙、棘突旁侧有深压痛、叩痛，并伴有下肢放射痛 。 ③ 直腿抬高试验及加强试验阳性，即让病人仰卧，膝伸直，被动抬高患侧下肢至20°~40°时则发生坐骨神经痛，为直腿抬高试验阳性;此时稍降低患肢高度至疼痛缓解 ，再将踝关节被动背屈，如又出现坐骨神经痛为加强试验阳性。
(三） 治疗原则
1. 非手术治疗
对于年轻、初次发作、症状较轻或病程较短，以及休息后症状可自行缓解的病人，可采用非手术治疗，80%~90%的病人能得到缓解或治愈。主要方法包括绝对卧床休息、持续骨盆水平牵引、硬膜外隙封闭、理疗及推拿按摩。中央型椎间盘突出不宜推拿。
2.手术治疗
不适合非手术治疗或经严格的非手术治疗无效者、马尾神经受压者须手术治疗 ，行髓核摘除术、经皮穿刺髓核切吸术等。但手术治疗有可能发生椎间隙感染、神经根损伤或手术后粘连等并发症，故应引起高度重视。
3.卧床休息
为减轻脊柱负荷，缓解或消除疼痛，急性期须绝对卧硬板床休息，要求吃饭、排便排尿均在床上进行。翻身时嘱病人张口呵气，并给予协助。卧床时间须4周或至疼痛症状缓解，然后带腰围下床活动，3 个月内不作弯腰持物活动。
(四）健康教育
1.保持良好的姿势，在平时生活中注意坐、站、行和劳动姿势。
2. 开展体育活动，加强腰背肌及腿部肌肉的锻炼，增加脊柱的稳定性。
3. 腰部用力强度大的职业人员可佩戴弹性腰围，以便用力时保护腰部。参加剧烈运动前进行准备活动。
4.治疗后的病人应佩戴腰围，同时应加强腰背肌锻炼。
5.定时到医院复诊。
同时，我们要多注意卧床休息，适当的运动锻炼，多饮水，保持大便的通畅，建议每天饮水量2000~2500ml即可，治疗期间注意营养的均衡，有利于身心健康。
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