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腰突症中药案例及锻炼法!
作者：罗华昌
腰椎间盘突出症(简称腰突症)，是现代人的常见病，多发病。其致病原因是腰椎纤维环破裂，以至于髓核突出，压迫神经根，脊柱侧弯，腰腿部疼痛。症重时病人无法站立、行走，卧床不起，痛苦异常。
西医治疗用甘露醇激素脱水治疗,临时有效果,手术副作用害人巨大。中医中药效果好; 可扎针,“多排型”针刺，且针尖刺到病变痛区深度，患者有酸、麻、胀、触电等感觉，医者针下有重、紧、涩针感，两者兼有为得气。破了常规取穴规矩，闯了针灸进针不能打到骨膜和肌肉骨骼附着处的禁区。可推拿, 用重手法推拿病变部位压痛点。亦可辅以整骨、牵引、中药药熏、拔火罐等综合手段，因人而异，使之各得其宜，对腰突症的复位、解除肌肉痉挛、活血化瘀、止痛有显著治疗效果，无后遗症，且复发率颇微。以上法则, 必须寻找有经验医生方可有良效! 锻炼法则,以下视频图片为正确法! 吾常用此方法,为生活中不可缺少生活之习惯!
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关于锻炼日常生活习惯, 有以下要注意,避免椎间盘突出恶化的7个动作，你一定得知道！
生活中我们经常会做很多锻炼来锻炼身体、强健肌肉、纠正不良体态，但是有些训练动作对患有腰椎间盘突出的患者或是腰部不适的人群并无益处，反而还会加重症状。
1:仰卧起坐
这项运动是受欢迎的运动也是最差的运动之一，这个动作旨在锻炼腹部，它导致人们经历椎间盘突出和坐骨神经疼痛。脊柱的前屈也会对脊柱的椎间盘造成巨大的压力。
2:仰卧抬腿
这个动作旨在锻炼腹肌和核心肌群，但是抬腿的这个动作会给脊椎间盘带来很大的压力，所以最好尽量避免这个动作。
3∶深蹲
这个动作旨在锻炼腿部及臀部肌肉力量，下蹲时，整个身体的重量会转移到下腰部，会对腰椎造成过大的压力，这会加重椎间盘突出症。
4:站立腿筋伸展
这项运动旨在增加大腿后部的润绳肌的柔韧性，但是这种拉伸会使下腰部变圆隆起，从而对腰椎的椎间盘产生压力。
5:硬举(硬拉)
正确的硬举训练旨在强化你的下腰肌群，改善长期久坐的下背疼痛，
但是对于椎间盘突出的人最好不要做这种运动，因为沉重的重量会对脊椎和椎间盘造成压力，导致病情恶化。
6:腿举
腿举也叫做坐姿蹬腿机,在健身房是最常见的器械之一，该器械旨在帮助我们锻炼腿部和臀部肌群。但是在做腿举时腿部收缩使腿部靠近胸部，从而压迫脊柱，这对患有椎间盘突出的患者不好。
7:骑自行车
骑自行车需要的姿势是一个人弓着身体向前，会加重椎间盘突出的症状，导致神经压迫加重，所以椎间盘突出症患者不适宜骑自行车或类似需要弓腰的动作。
老张提醒：锻炼循序渐进，凡事过犹不及，注意腰部保健，不久坐少弯腰，健康长久精神棒!
另外,吾举腰突医案如下, 顽固性腰痛。
刘某，男，39岁，腰部疼痛一月余，伴双下肢麻木。患者素有腰痛史，每逢阴雨天加重。经在某医院外科检查，一，腰间盘突出。二，风湿。已经服了很多中药，按摩，针灸，理疗20天未见明显效果。经朋友介绍几人搀来就诊，难以转折侧，颈部也有严重胀痛，全身酸痛也很明显，口微苦，微恶寒，饮食不香，大便微结，小便正常，舌形右偏大，中凹陷，裂纹严重。脉寸微浮，关滞紧，肾脉重而无力，病属太阳表邪侵入筋骨，实本为水寒而木郁。方药如下：
方解：麻黄附子细辛三者连用由内出外，助阳透邪，使邪去而正扶，化阴凝于阴阳交会之中，一切痹痛皆能豁之。葛根有取葛根汤之义，专理颈项，疏通太阳经输，得桂枝甘草生姜大枣芍药能化阴为阳，协和营卫，表里双解之正法也，白蔻与附片桂枝同用，解胸腹之胀满，使土运而水行，清浊分矣。止痉散入洛搜剔。六汗杜仲，强腰脊，壮筋骨。上方诸药合用，使气化大行精液徐流于骨间而阴阳可按，气血相依，周身灵活，腰痛可治！服药7天后，7月2日复诊，腰痛基本不痛了，双下肢麻木也好了，吃饭精神很好，现自诉易出汗，脉稍紧，舌根苔厚腻。原方加黄芪150克使化源畅旺，骨髓得充，以巩固治疗，杜防腰痛复发！
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。中医中药治疗腰椎间盘突这方面的疾病有很大的优势，效果明显，没有副作用，还增强人体的正气！
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