据说找对象一定要找个腰好的，大家可不要想歪了，让他陪你刷剧，陪你环游世界，陪你疯狂shopping是不是都要腰好，如果对方有腰椎间盘突出症症，坐不久、站不久、走不久，那这些是不是全泡汤了。但是很多人都会想，我还是小鲜肉，腰椎间盘突出症跟我没有关系，但你要这么想，就大错特错了！
目前在中国腰椎间盘突出症患者超过2亿人，而且患病率还在递增，除了老年人，腰椎间盘突出症的魔爪已经开始伸向20-40岁的青壮年，甚至中小学生，这究竟是怎么引起的，又该如何应对呢？武汉协和医院骨科博士张波来为我们作答。
张医生介绍，通过门诊接诊来看，腰椎间盘突出患者呈现一个年轻化的趋势，曾经就有一个14岁的学生就有腰椎间盘突出。
那我们如何自测自己是不是腰间盘突出了呢？张医生表示，可以通过检测腰的活动度来看，前屈弯腰与后伸，左侧、右侧，若出现腰痛或者腿痛，那你的腰和可能是出现问题了，第二个可以通过按压脊椎中部来检测，若下肢出现疼痛则判定腰有问题，第三个可以按压腰部肌肉，若有酸胀的感觉，提示有腰肌劳损的情况。最后一个是普遍使用的，平卧在床，直腿抬高约45度看腿有或腰有无疼痛。
了解如何自测后，那腰椎间盘突出有哪些症状呢？张医生介绍，最早出现的就是腰部的疼痛，第二个是腿部疼痛、有麻感，疼痛的位置从臀部、大腿外侧、小腿外侧，甚至于足背足底，到了这个阶段如果不及时就医的话，就会出现肌肉萎缩、跛行等情况，进一步发展，会导致瘫痪，同我们理解的瘫痪不同，这是下肢无法控制，难以使力，出现大小便失禁的情况。
我们的腰椎间盘就像一个轮胎，外圈是坚固的纤维环，内部是类似于果冻一样的髓核。如果姿势不对、有外伤或者椎间盘退变，则会导致髓核溢出引发腰椎间盘突出。但是大家也不需过度担忧，有的患者腰椎间盘突出会将髓核溶解掉，症状也就消失了。
如何预防腰突症？首先不要长期“葛优躺”，它会加重腰椎退变，上班族还要牢记不要翘二郎腿，座椅也要有一定弓度来保护腰部，同时也不要长时间维持一个姿势，最后一个，床垫不要用太软。
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