腰疼已经成为了困扰绝大多数人的一种疾病，现代人，由于学习或者工作的原因，常常一坐就是十几个小时，长期的不良坐姿导致越来越多的人的腰部开始出现问题。你的腰椎还好吗？赶紧按照专家给出的测试方法来自查一下吧！
首先，第一个办法我们可以检测一下自己腰的活动度，身体保持站立状态、前屈弯腰、恢复直立后再让上身向后仰、向左右弯曲。正常情况下是不会有产生疼痛症状，如果腰部有问题的人，做以上动作则会出现腰痛、腿痛的症状。
还有一种自查方法需要大家躺在床上进行。测试者可以先趴在床上，一般情况下我们的脊柱应该是一条直线，在按压我们脊柱的中部是，一般情况下是不会有疼痛感的，或者只是有按压的一个疼痛。如果我们按压某一个点，出现下肢的疼痛或者腰部的疼痛的话，很可能是腰部出现了问题。
腰后的两侧就是我们的腰部的肌肉，我们经常说的腰肌劳损劳损实际上就是指的这两块肌肉，在我们按压腰部肌肉时，如果说有酸胀的感觉，就是提示你的腰肌可能有劳损的情况。
第三种测试方法需要测试者平躺在床上，这个方法应该是我们老百姓在家里检测腰间盘突出的最好的一个方法之一，首先我们让患者平卧位，这个时候我们手扶着她的膝盖缓慢的将患者的腿抬起，如果当你抬到20度30度的时候，患者出现了一条腿的疼痛，甚至于腰部疼痛的加重，这个就是腰间盘突出的一个很典型的症状，我们医学上叫直腿抬高试验，在我们检查的时候，只要没有抬高至45度的时候就出现了疼痛的话，那就说明被测试者的腰是有问题的。当然我们还可以更进一步的测试，就是把脚踝向小腿压着再进行抬腿，这样的话抬到30度就会出现疼痛，坐骨神经拉紧了以后它就会更进一步的诱发我们的腰间盘突出，那这个时候如果出现疼懂就更进一步的说明，可能有腰椎间盘突出方面的的问题。
刚才我们知道了如何来自测腰部是否有问题的方法，那究竟腰椎间盘突出这种病有什么样的主要症状？既然是腰间盘突出，最早出现的就是腰部的疼痛，腰部的活动受限。很典型的就是有患者说自己前两天有点腰痛，突然之间打了个喷嚏，结果导致疼痛就加重了，甚至于开始出现腿痛。那么这种情况就是我们说的腰间盘突出的第二个症状，就是出现腿痛腿麻，一般来讲疼痛是从臀部开始、大腿的外侧、小腿的外侧，最后可能到脚底，都会出现麻木。第三个阶段的症状就是肌肉出现萎缩，出现走路不方便、跛行的现象。如果这个时候病情进一步的加重，就会出现瘫痪的症状，主要是腿脚的力量很差，无法带动肢体活动，甚至大小便失禁。
以上就是腰椎间盘突出最常见的四个症状，大家一旦出现以上情况一定要及时就医，不要任其发展，以免发展到肌肉萎缩的时候，后悔都来不及了！
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