在日常生活中，我们能够经常看到中老年人在上楼梯的时候，一手扶护栏，一手紧紧捂着腰部，显得十分吃力，这便是腰间盘突出最常见的症状。腰间盘突出是一种常见的脊椎外科病症，因为腰椎间盘的纤维受到损伤，导致脊椎神经受到刺激，引发的一种腰部疼痛的疾病。当患上腰间盘突出的疾病之后，就会出现腰部疼痛，下肢麻木疼痛等症状。之前，腰间盘突出多发于中老年群体，但是如今却呈年轻化趋势发展，很多人在患上腰间盘突出之后为了尽快治愈，选择手术治疗，但是这并不意味着只有手术有效，那么腰间盘突出还能如何进行治疗呢，在了解治疗方式之前，我们先认识一下腰间盘产生的原因。

腰间盘突出的产生原因。‍

腰间盘突出是一种脊椎疾病，因此与日常的坐姿习惯息息相关，当在日常生活中，经常性的半躺半坐会加重腰部的负担，损伤腰部脊椎，长此以往便会患上腰间盘突出的疾病。除此之外，现如今随着生活节奏的加快，人们在工作的时候普遍长期久坐，回到家之后大部分时间仍然处于坐的状态，长久的坐姿致使腰部脊椎长期处于压迫状态，极有可能患上腰间盘突出。除了日常生活中久坐的人群，还有一部分人群的工作性质，决定着他们需要经常性的弯腰负重，腰肌长期处于紧张状态，压迫到脊椎神经根和马尾神经，便会出现下肢疼痛麻木甚至是大小便异常的现象。

因此，在日常生活中经常活动腰部肌肉，避免久坐和不良坐姿，在进行弯腰负重等有损腰部脊椎的行为之后，及时的按摩、活动腰部神经，促使腰部脊椎维持长久的健康态，预防腰间盘突出疾病的产生。

腰间盘突出一定需要手术治疗吗？

腰间盘突出的治疗方式有两种，一种是以药物为主的保守治疗方法，一种是手术治疗法。但是由于脊椎处包含大量的神经，动手术存在一定的风险，因此如果腰间盘突出病症不严重，并且患病周期在3个月以下，一般不建议也没有必要进行手术来进行纠正，经过中医的针灸、正骨等方式能够有效地缓解腰间盘突出的症状，再加上日常养成健康的生活习惯，如不手提重物、增加卧床休息时间等，能够在较短时间内将腰间盘突出病症治愈。

但是如果腰间盘突出的病症已经持续3个月以上，没有好转反而愈加严重，甚至因为压迫到肌肉的神经系统，导致肌肉出现萎缩等严重后果时，需要及时采取手术医治方式，避免腰间盘突出的病情产生恶化，给生活造成不便。

腰间盘突出患者的注意事项。

1.减少腰部劳累。

对于腰间盘突出的患者来说，呵护腰部脊椎是最为关键的事情，因此在工作和学习过程中，要避免长时间的久坐，经常性的起来活动一下筋骨，避免脊椎长期处于压迫状态，引发身体不适，加重病情。

2.经常锻炼腰背肌。

除了从源头上缓解外界环境对于腰部脊椎的压力，也要从自身出发，经常性地进行体育锻炼，如进行腰背部的肌肉拉伸运动，锻炼腰背部的肌肉，通过拉伸减少对于腰椎间盘的压力，从而达到缓解病症的目的。

腰椎间盘的突出不是一朝一夕的行为所导致的，因此在日常生活中要注意养成正确的坐姿和良好的生活习惯，避免对于腰部脊椎的压迫过大，并且需要进行一定的体育锻炼，加强腰部脊椎的耐受力。如果已经患上腰椎间盘突出这种疾病，也不要病急乱投医，如果只是初期，病情并不严重可以选择药物保守治疗，安全系数更高，效果也没有差别，但是如果已经非常严重就需要立刻进行手术治疗。因此，无论处于哪种情况都不要拖延，早发现早改善早治疗才能达到早康复的理想状态。