轻度脊柱侧弯患者及家属知道锻炼对矫正侧弯有利，但在选择锻炼方法的时候却犯了难，因为随便上网一搜就有特别多的锻炼方法介绍，多看几篇之后就发现每一篇文章介绍的锻炼方法都不同，所以越看越纠结，为了不耽误患者的矫正时机，今天我就围绕脊柱侧弯的锻炼方法给大家做一个详细介绍，大家看完这篇文章之后就会对脊柱侧弯锻炼方法哪种有效这个问题有一个正确的认识。
事实上，脊柱侧弯锻炼方法究竟哪种有效这个问题并没有标准答案，因为每一个患者的侧弯类型不同，侧弯的方向也不一样，而且侧弯的度数更是有高有低，所以没有最有效的锻炼方法，只有最适合患者的锻炼方法，而患者究竟适合哪一种锻炼方法，只有医生检查之后才知道，所以建议大家及时就医。
有些患者在医生的指导下找到了适合自己的锻炼方法，而有些患者因为某些原因仍处于迷茫状态，那么，对于迷茫中的患者来说，应该怎么选择脊柱侧弯的锻炼方法呢？其实不难，因为在脊柱侧弯的诸多锻炼方法之中，我们发现有些锻炼方法的适用人群非常广，无论患者的病情如何，这些锻炼方法都能起到一定的作用，比如说单双杠、游泳、燕子飞等。
对于大部分脊柱侧弯患者来说，不论是单双杠、游泳，还是燕子飞，它们能够起到的作用远大于其他锻炼方法，但需要注意的是，患者在采用单双杠这种方法的时候，不要单纯悬吊，而是要做引起向上或者是往上翻，因为单纯悬吊不仅没有效果，还有可能会造成手部损伤，不过由于在单双杠上做引起向上等动作需要很大的力量，所以力量不足的患者可以选择游泳和燕子飞。
最后要提醒大家注意的是，脊柱侧弯的锻炼矫正需要很长一段时间，并不会一朝一夕就看到效果，所以大家要做好长期锻炼的准备。
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