我们总以为：腰腿疼、腰间盘突出疾病是老年人的“专利”， 但事实并非如此，人从直立行走开始，腰椎承受的压力增大，腰痛就伴随而来。
坐姿不正确、穿高跟鞋、开车等， 都会引起腰痛。
在美国，每年有10~15%的成人遭受中等程度或持续的腰腿痛困扰；
在国内，以腰腿痛为主诉就诊的患者超过骨科日常门诊量的30%；
在所有门诊中，仅次于上呼吸道感染。但是对于腰腿痛、腰椎间盘突出的治疗，大家仍然存在很多认识误区。
误区一、腰腿痛=椎间盘突出
引起腰腿痛的原因非常多，包括腰肌劳损、感染、甚至肿瘤等。常见的腰痛就是韧带和肌肉筋膜炎引起的，其次引起腰腿疼的原因便是椎间盘突出，腰椎不稳，工作、生活压力大也可能引起腰痛。
误区二、腰椎骨刺=严重疾病
随着年龄增长，人体脊柱会出现不同程度的老化，骨刺形成往往是脊柱老化的表现，绝大数骨刺不需要处理，但如果骨刺向后生长，压迫了周围的神经，引起腰腿疼痛就要进行治疗。
误区三、用手可以摸到突出的椎间盘
椎间盘被肌肉、骨、神经覆盖，用手不可能摸到突出的椎间盘。就像我们不可能用手摸到埋在墙里的电线和自来水管。
误区四、推拿可以把突出的椎间盘推回去
推拿是常见的物理治疗方法，可以放松肌肉，改善局部血液循环，从而缓解疼痛。但由于后方肌肉、骨和神经的阻隔，推拿无法实现把突出的椎间盘推回去，它的作用往往限于浅表的肌肉和韧带等。
误区五、“牵引”可以把突出椎间盘牵回去
通过下肢悬挂重物，进行牵引治疗椎间盘突出。然而到达腰椎的牵引力量很小，几乎不可能牵开椎间隙。
误区六、睡硬板床=睡地板
人体腰椎存在生理弧度，绝对的硬板床不符合腰椎的正常曲度，反而可能加重腰腿痛。合理的做法是在木板上铺一两床被褥或棕榈垫。
误区七、腰椎间盘突出都需要手术切除
椎间盘突出引起瘫痪的概率是非常小的。大多数患者经过正规、科学的保守治疗，症状可以得到有效缓解。少数病情严重，影响正常生活的，才考虑手术治疗。
误区八、治疗一段时间不见效就放弃治疗
腰椎间盘突出症，一般要经正规治疗２周以上方能见效（如陈李济舒筋健腰丸根据患者反馈，一般需要7-15天会有明显反应）有的病人才接受了二三次的治疗或用药2、3天，不见有效，便失去了信心，甚至放弃治疗。腰椎间盘突出属于器质性病变，治疗时间比较长，患者一定要做好长期治疗的准备。治愈后仍需注意，防止再次受伤。如果做不到这些，症状便可能复发，甚至加重。
想要不受腰腿痛困扰，如何预防是最关键的。日常生活中的站姿、坐姿、睡姿都很重要！而已经受腰腿疼侵袭的患者，可以通过相关的检查，如X线、CT和磁共振，甚至椎间盘造影明确病因，确定治疗方案。
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