骨刺」指的是关节退化，在X光检查中，可以看到退化的部位有骨质增生的现象，不是长得像刺，而是退化的部位骨质增厚。
骨刺产生
随着年龄增长或使用姿势不当，骨骼间的软骨因长期承受压力、磨损，就可能变薄或出现破裂。而骨骼长期摩擦之下，除了引发疼痛、肿胀，更可能使关节变形或长出骨刺。
骨刺高发人群
- 从事粗重工作
- 体重过重
- 中老年人
- 运动过度
- 久站、久坐的生活型态
- 曾经骨折或韧带受伤
- 营养不良
- 遗传基因缺陷
骨刺好发部位
- 手、腕部骨刺；
- 肩部骨刺；
- 脊柱骨刺（包括颈胸腰椎部位）；
- 髋关节骨刺；
- 膝关节骨刺；
- 脚跟骨刺。
骨刺症状表现
具体症状取决于骨刺的位置。
- 当骨刺压迫周围的神经、肌腱或其他结构时，会引起相应的症状：
- 如疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限等；
- 如胫骨髁骨刺，引起膝关节疼痛；
- 腰椎骨刺压迫神经根引起腰腿痛、下肢无力、麻木等；
- 颈椎前方的骨刺甚至可压迫食管、气管，引起吞咽异常、呼吸困难等；
- 关节周围的骨刺有时会限制关节的活动范围。
骨刺要开刀吗
当药物治疗与复健治疗超过三个月仍无法改善症状时，就可能需要进行手术治疗。
- 药物治疗
- 复健治疗
- 手术治疗
- 关节镜微创术
- 人工膝关节置换术
具体采用什么疗法，请依据医生的诊断和指导，结合个人的实际病情严重程度来决定。
骨刺日常保健方法
虽然骨刺的产生属于自然老化的过程，但如果从生活细节做起，就能减轻关节的负担，降低骨刺的发生率。
- 避免久站、久坐，时常起身活动颈部、肩膀、腰椎，增加血液循环。
- 坐姿、站姿要正确。
- 均衡饮食，补充足够的营养。
- 床铺软硬适中。
- 适度运动，可使软骨获得关节液，有助于润滑及营养。（非疼痛状态）
- 控制适当的体重，可减轻关节的负荷。
注意：疼痛时最重要的就是休养，休息是加速修复受损部位的最佳方法。
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