女性经常腰痛是什么原因（腰痛“罪魁祸首”终于被揪出）

腰痛是比较常见的现象，像是坐的时间久了就会感觉到腰酸背痛，起身活动下，就会感觉舒服不少。或者是长时间的劳动，像是做家务，太过劳累，也会容易产生腰痛的感觉。尤其是女性，现在不少的女性都得兼顾工作和照顾家庭的重任，太过劳累，比较容易出现腰痛。偶尔腰痛其实是正常的现象，但如果经常的腰痛，可能就是身体出现问题了。女性经常的腰痛的原因是什么?

女性经常腰痛的原因有哪些?

腰部肌肉劳损

现在很多女性是生活压力是比较大，又要工作又要做家务，时间长了过度劳累，让自己的腰部长时间处于过度疲劳的状态下，时间长了就容易出现腰部肌肉劳损。还有的女性长时间穿高跟鞋或者是长时间的站立等原因，时间长了也都容易出现这种情况。腰部肌肉劳损，就会常常的出现腰酸腰痛的感觉，并且在季节变化和温差比较大的时候，腰痛的感觉会更加的强烈一些。

腰椎出现问题

腰椎出现问题导致的腰痛一般会发生在年纪比较大女性身上。随着年纪的增加，身体机能的下降和身体钙质的流失速度加快，容易出现骨质疏松或者是增生等问题。腰椎出现这种问题，就容易出现腰痛。腰椎出现问题导致的腰痛，往往以单侧的疼痛比较常见，并且疼痛时像是手臂或者大腿等往往也会疼。

妇科问题导致的

如果女性出现了妇科问题，也会常常的出现腰痛难忍的感觉。如果是妇科问题导致的腰痛，一般还会有小腹坠胀、白带异常、月经紊乱等表现。如果同时出现了这些情况，那么腰痛十有八九就是妇科问题引起的了，要及时的去检查，找出具体原因，及时的解决，腰痛的问题也会迎刃而解。

坐姿不良

现在很多女性每天上班的时候都会长时间的坐着，本身就会给腰部造成很大的压力。有的女性坐姿习惯不良，比如说经常的侧身坐，或者坐着的时候总是低头以及坐的时候弯腰驼背等，这些不良的坐姿会给腰椎造成不小的负担，时间长了还会影响到腰部的血液循环，就容易产生疼痛感。如果我们发现，坐的时间长了就容易腰痛，不坐就不怎么痛，多半是坐姿习惯不良导致的，要及时的调整坐姿，改掉不良的坐姿，同时还应该避免久坐。

经期受凉

很多女性发现自己经期的时候容易腰痛，其实是正常的，但一般经期的腰痛痛感不会太强烈，会有轻微的腰部不适的感觉。如果经期腰痛的感觉比较强烈，那么要考虑下是不是经期受凉了，比如说吃了很多生冷寒凉的食物，或者身体受凉了等，这样的话经期腰痛的感觉往往就会加重。女性在经期还是尽量的少吃生冷寒凉的食物，做好防寒和保暖，避免受凉，经期腰痛的感觉一般也能够得到缓解。

女性如果经常的出现腰痛，要及时的检查，找出原因，然后及时的解决。平常生活中，也应该注意避免过度劳累和受凉，还要避免久坐和纠正不良的坐姿。生活中要经常的进行腰部锻炼，像是弯腰和侧腰等。腰部疼痛的时候，可以对腰部进行热敷，促进腰部的血液循环，能够缓解腰痛的感觉。经常腰痛的女性，平时不要总是睡太软的床，偶尔睡硬板的床，对于缓解腰痛是有帮助的。如果是太胖的女性，还应该减减肥，太多的脂肪给腰椎带来过多的负担，也容易出现腰痛。