人到了中年，就会有中年危机，这种危机来源于身体机能的衰退，力不从心。随着时间的流逝，体内的元气也会慢慢流失，就好像油箱里的油在消耗一样。所以人到晚年会说成“风烛残年”，阳寿将尽会比喻成“油尽灯枯”。

肾为先天之本，内藏肾精，肾精就像我们身体里的“灯油”一样，是反映人体盛衰的一个重要参考指标，灯油足则火旺，生机盎然，灯油少了，火也会微弱，自然颓势尽显。

中医认为腰为肾之府，膝为筋之府。肾虚最容易反映在腰上，腰膝酸软，因虚致痛。

青娥丸

《太平惠民和剂局方》中记载了一个方子叫青蛾丸，让你肾好腰好身体好。

有诗赞美青蛾丸为“夺得青光来在手，青娥休笑白髭髯”，青娥古时指美丽的少女，服了此方，能容光焕发，美女也不会嘲笑你有白头发。

原文记载治肾气虚弱，风冷乘之，或血气相搏，腰痛如折。

组成：核桃仁、蒜（熬膏）、补骨脂（盐炒）、杜仲（盐炒）。打粉，蒜膏为丸。一天2次。

核桃这个药是药食同源，平时可以作为零食，且因味道松脆香口深得小孩喜欢。如果大家有认真观察，就会发现核桃长的特别像脑袋。脑为髓海，肾主骨生髓，《冯氏锦囊秘录》中记载核桃“油润而多热，故为益而补命门之药。”又因为其油性十足，取类比象，像灯油一样，能填充肾精，提供生生不息的物质基础。

补骨脂性温，能温补脾肾，先后天两本都能兼顾，《本草新编》中记载补骨脂急生命门之火。民国名医张锡纯认为核桃和补骨脂的搭配在治疗肾弱不能作强方面有木火相生之妙。胡桃属木，补骨脂属火，火微渐息，我们可以添薪加火。盐炮制后，更趋向于入肾，且不会出现上火，所以容易上火的中成药，我们可以用盐水送服，把火往下引。

杜仲是补肝肾，强筋骨的常用药。《本草新编》中说其“入肾经，补中强志，益肾填精，尤治腰痛不能屈伸者神效。”盐制的目的也是加强。

东北人情有独钟的大蒜，性味辛散，可以鼓动肾气，周流全身，散寒祛湿，行滞通络，通则不痛。

《局方》中还提到，常服壮筋骨，活血脉，乌髭须，益颜色。说明青蛾丸在抗衰老方面也有不俗的表现，这也有赖于其温肾壮阳，强腰固肾的效果。

青蛾丸并没有中成药，北京同仁堂在其配方基础上进行升级，有中成药加味青蛾丸。

在原方的基础上去掉大蒜加入巴戟天、肉苁蓉、乳香和没药。

巴戟天和肉苁蓉增强温肾阳，散寒湿的效果。

大蒜迎来谢幕之后，谁负责把气血调动起来，取而代之的是乳香和没药，他们两总喜欢出双入对，因为功效相仿，能增药效。乳香偏于行气，没药偏于活血，各司其职。