多一点健康关注，少一点疾病担忧
强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，当今社会上比较常见的难治疗的疾病之一，大家耳熟能详的华语歌手周杰伦就是强直性脊柱炎患者。患者发病往往非常痛苦，治疗过程复杂并且效果慢，让很多患者身心疲惫。为了能够让治疗有更好的作用，患者在生活中还有许多注意事项需要遵守。今天我们就来一起来了解一下强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意得事项。
强直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意得事项主要包括以下几个方面：
1.注意正确的姿势
强直性脊柱炎的患者在日常生活当中尤其要注意一些姿势，避免长时间维持一个姿势不动，包括睡姿、站姿、坐姿以及看手机的姿势，否则容易加重症状。站立的时候尽量减少弯腰动作，若是需要搬重物，先慢慢蹲下再搬起，不宜弓腰搬。睡觉时尽量在床上放一个软垫，保持仰卧的姿势，让脊柱可以保持一个正常的弧度。坐的时候尽量选择带椅背的凳子，这样可以挺胸收腹，少坐沙发。另外，看手机的时候也尽量保持手机在眼睛的正前方位置。由于患者的负重能力下降，因此应避免强力负重，使病变加重。
2.避免寒冷刺激
强直性脊柱炎的患者还要尽量避免寒冷刺激，以免局部血液循环降低，对身体造成一些损害。尤其是在气温变化大的季节，更加要注意保暖。
3.适当的锻炼
运动对强直性脊柱炎患者是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。不管做什么运动都不要太过的剧烈，适量就行。患者积极的参与各种体育运动，养成每天运动的习惯，保护、维持关节的正常活动功能，维持疾病稳定。
4.保证营养均衡
平时也要尽量保证营养的均衡摄入，饮食需要清淡，不能偏食，暴饮暴食。多吃一些蛋白质含量高、营养丰富的食物，比如肉类、鱼类。同时，新鲜的水果和蔬菜也可以多吃，补充维生素。但是要戒烟酒，以免引发肺部感染。
5.防止外伤
很多患者在日常生活当中也要注意预防外伤的发生，尤其是意外摔倒、碰伤等。
6.心理因素
强直性脊柱炎患者需注意其心理因素。强直性脊柱炎病程缠绵，在强直性脊柱炎这种疾病的治疗过程当中，患者一定要有耐心和信心，保持一个良好的心态，加强日常生活习惯的管理。不少强直性脊柱炎患者在治疗过程中存在急躁情绪，对坚持长期治疗缺乏足够的思想准备，情绪变得十分悲观，失去信心放弃治疗，是很危险的。一定要克服急躁情绪，治疗及时恰当，树立起战胜疾病的信心。一旦发生异常，及时和医生沟通，采取有效措施，控制住病情。
上面六点是强直性脊柱炎患者在日常生活中的主要注意事项，广大患者除了按部就班的治疗之外，一定要遵守以上注意事项，只有这样才能保证治疗得效果，提高生活质量。
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