德国正骨脊柱侧弯睡姿不正确。
千奇百怪：比如这些舒服的姿势都在伤害着脊椎。
·1.侧躺+高抬腿。这样虽然很舒服，但如果一夜都保持这个睡姿，那么醒来后你将会收获一个酸痛的脊柱。平躺时脊柱处于比较平直的状态，受到的压力最小。但侧躺时脊柱位置变化发生侧弯，脊柱承受的压力约为体重的75%，长此以往脊柱不堪重负。
·2.趴着睡。趴睡对于大多数人来说都是不健康的睡姿。趴着睡会使腰椎向前凸，脊椎的曲线也会随之弯曲。背部的肌肉往前拉扯，无形中背部肌肉会过度受压，长期容易导致背部疼痛。同时为了保持呼吸顺畅，趴睡时头往往要偏向一侧。颈椎和腰椎为了配合头就一直处于扭曲状态，也可能导致脊柱增生退变。
·3.蜷缩着睡。缩成一团安全感满满，但长期蜷缩着睡会使背部肌肉过度牵拉，背部肌力下降导致脊柱驼背。此外蜷缩着睡还可能限制横膈膜，使胸腔容积缩小，呼吸受限，造成心肺功能受损。睡姿不对不但伤脊柱，还可能让你"越睡越丑"。如果习惯长期朝一个方向侧睡，贴近枕头的半边脸会受到外力挤压使皮肤变形，久而久之睡眠皱纹就长出来了，还可能有"大小脸"的情况发生。
对于正常人来说仰卧和侧睡会更适合。侧睡注意脊柱保持平直，不要弯曲，双腿间加个枕头保持骨盆稳定。仰睡时同样可以将一个枕头放在膝盖下，使得脊椎保持正常曲线，减少后背僵硬不适。
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