足三里穴位于足阳明胃经上，是回阳九针穴之一。位置在小腿的前外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨粗隆下端，胫骨前缘外侧一横指。
《马丹阳十二穴歌》里有：……年过三旬后，针灸眼便宽之句。
《外台秘要》•《圣惠方》中又记载：凡人三十岁以上，若不灸足三里，令人气上眼暗……所以，我建议大家步入中年以后，常针灸足三里，对眼睛还是很有好处的。
足三里除了对明目效果比较好以外，根据我的《经络腧穴学》教材所收录的现代报告摘录，足三里可以使血压下降……
具体操作：用一点五寸或者两寸的毫针刺入穴位得气。然后，在针柄上放置一个杏核大小的艾柱，点燃，每次3～5壮，每日一次，十天一个疗程，每个疗程之间间隔五天。
还有一个作用，是大家都知道，而又不完全知道的。那就是增强机体免疫力。
之所以说大家不完全知道它的增强免疫力的功效，是因为，很多人都不知道，它的具体表现在哪方面。
根据现代研究：针足三里穴，可以促使“ B肝（懂我的意思吧）的表面（只提到了表面）～抗原”转阴率提高。对IgG,IgA有一定影响，提高补体C3，DHA值，从而控制发病。
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