女人中90%月经有痛经，36%常年痛经，四分之三痛经以致无法正常工作。女人一个月痛经至少2天，一年就是24天，也就是说，平均每年有将近1月的时间在痛经中度过！而且痛经会导致女性早衰，甚至不孕不育。总体而言，女性痛经不仅是生理痛，也会造成心理痛。
痛经难忍
“小梅是一家上市公司的白领，竞争非常大，平时工作忙碌，压力非常大。想要升职就更要好好表现，但是小梅每个月总有那么几天不在状态，她自开始来大姨妈，就开始了痛经的噩梦。每个月都要遭受痛经的折磨，下腹肿胀、坠痛，月经有血块、疼得两眼发黑，浑身冒汗，甚至上吐下泻……
每次月经就好像千军万马从肚子上经过，痛不欲生的时候也只能忍者，然后狂喝热水，甚至大夏天的时候感觉浑身发冷，手脚冰凉。身处极地之感。躺在床上都痛得动弹不得，用枕头顶着肚子才勉强而过，严重是还会疼晕。
小梅的一开始总是吃止痛片才勉强能坚持上班，但是后面止痛药似乎都不管用了，也试过很多调理的方子，都是治标不治本。也因为每月请假一天白白错过了晋升的机会。“小梅只是万千痛经女性的一个典型代表，很多女性都深受痛经的折磨。
为什么会宫寒痛经？
十女九寒，痛经的病因病机不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等，其主要原因即为风冷之邪。《女科百问》认为，痛经的病因是“风寒客于经络”，《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。
吃冰淇淋
何为宫寒
一、先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。
二、后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最容易导致寒邪入侵。如经期贪食冷饮、淋雨、游泳，经常吹空调，或者穿露脐装等，都容易导致宫寒。除此之 外，长期服用寒性药物，如六神丸、珍珠粉、芦荟等，也会引起宫寒。如今很多人遇到牙龈出血、长痘痘等一概认为是由上火引起，经常会服用寒凉食物或药物来 “下火”。殊不知，也许你根本就不了解自己的体质，有实火可以“下火”，而气虚、阴虚引起的虚火则不可随意“下火”。女性如长期服用寒凉食物或药物，久而 久之就易导致宫寒。
姜枣红糖水
宫寒痛经怎么治？
1.姜枣红糖水缓解痛经
用料：干姜、大枣、红糖各30克。
制作：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
艾灸
2. 对抗宫寒引发的痛经，一个简单易操作的方法就是艾灸。因为，艾绒在燃烧过程中产生的艾火穿透力刺激穴位，达到温经通络、祛寒除湿的作用。在月经来潮前3天开始艾灸，选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴)，每穴艾灸15-20分钟，连灸4天。
小梅也是用艾灸治好了痛经，第一个月的时候，就感觉肚子暖暖的，感觉疼痛还在，但是有稍微缓解，第二个月坠痛不会那么难以忍受，第三个月月经有些紊乱，但是不像之前那么痛了，第四个月会相对舒适了很多，有微微隐痛。第五个月几乎都不痛了。第六个月，整个人精神饱满，月经也开始慢慢趋于正常，脸上的一些豆豆都开始消了。小梅还在继续坚持艾灸，艾灸不仅仅能治宫寒痛经，还能美容养颜哦！
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