作为一名艾灸的铁粉，我非常相信艾灸，也坚持使用艾灸。艾灸治好了我的胃痛，年轻的时候，生活没规律：喜欢吃冷饮，暴饮暴食、熬夜加班、睡眠不足……无限透支着自己的身体和生命。最终以胃痛、胃溃疡严重时甚至胃出血而醒悟：自己的身体需要我们自己用艾呵护。
随时随地艾灸
胃痛主灸中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。艾灸一段时间，伴随身体轻松了许多，胃痛有明显改善；继续艾灸，脐部有出黄水的症状，这表明胃炎很严重，继续灸，胃才慢慢好起来。不过平时的饮食作息还是要多注意的，不然艾灸也是百搭。
孟阿姨是隔壁家的阿姨，有一个明显的富贵包，平时有腰腿风湿痛。她看我好了，也忍不住开始艾灸了，她主灸大椎穴，也就是富贵包。
富贵包
人为什么会长富贵包？
富贵包又称为富贵背，是民间对于一种体态不良的俗称。是在后背上部与颈胸交界处，即第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块，有的严重的甚至看起来看不出后面的脖子。中医学认为，富贵包即大椎穴不通，大椎穴又名阎王夺命锁，是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七经。
大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时了。大椎穴瘀堵，可导致，空气，空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。同时会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等问题。
艾灸富贵包，反而肿大
孟阿姨开始艾灸，一周后她发现富贵包越来越大了，心里非常着急，以为越来越严重了。其实这是说明艾灸开始起作用了，说明大椎穴的於堵在慢慢疏通，只要继续艾灸，辅助性的按摩下。一个月后发现红肿开始消退，孟阿姨感觉身体轻盈了，睡眠越来越好。
广大的灸友们艾灸时，病情体质的不同，可能出现不同的现象。但是一些现象表面上看起来不好，但实际上是艾灸开始发挥作用了。出现这些现象你就尽情的大笑，表明你越来越健康了。
1、经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。
2、感觉热能到会阴，这是好的现象，说明对卵巢功能效果显著，打通任脉。
3、做艾炙过程中，下腹中感觉有一股热气在形成，并能随着人的意识而形成气流，在人的经络内来回的流动，上到头顶，下到足底，经过的地方有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功一样。这是非常好的现象。
4、做完艾炙后，面色变得红润有光泽，皮肤饱满滋润。色斑快速变淡、痘痘消失。
5、做完艾灸后，人的心情变得舒畅很多，心情很放松。非常好的感觉。
6、夏天要出大汗为佳。但冬天灸以全身微微出汗为佳，特别是额头、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。
7、寒感，灸后会觉得冒凉风，寒性体质的人多会出现这种现象，要多灸。
8、热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。说明经络通，效果好。
9、沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。表明气血循环不畅经络不通。
10、肚子咕咕叫，或者排气，这是促进肠蠕动，帮助排除身体的浊气，是一种非常好的现象。
11、如果腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素垃圾过多，是一种非常好的现象。
12、做艾灸的前几次没有什么感觉，只有点热，说明经络不通，身体比较寒。
13、做艾灸时上半身热或只是下半身热，表明不怎么热的那半身的经络不是很通。
14、灸的过程中有出现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象，然后才出的热汗，说明体内寒气重。
15、做完后口干燥，咽喉难受，说明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，疗效就会很好了。
16、开始灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的平台期，还有就是经络适应了，需要用猛火灸。
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