肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主的常见病症。主要的疼痛部位是位于肩关节的周围，在肩关节周围还会有明显的压痛。疼痛有时还会向颈部以及上臂部位放射，从而引发肩关节活动障碍，严重影响患者正常的生活与工作。
肩周炎的症状有哪些？
第一、肩关节活动受限
肩关节活动受限，表现为各个方向都有，尤其是以外展、上举、内旋和外旋更为明显。尤其在完成梳头、穿衣、洗脸、叉腰的动作时受到限制。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
第二、肩部疼痛
起初时肩部疼痛，多数为慢性发作，时间久了疼痛逐渐加剧，呈钝痛或刀割样疼痛，且持续性疼痛。在夜间时疼痛格外剧烈、影响睡眠，随着气候变化或劳累后常使疼痛加重。疼痛可向颈项及上肢部扩散，当肩部偶然受到撞击或牵拉时会引起撕裂样剧痛。
第三、怕冷
怕冷往往表现为，患者在夏天时，肩部周围也不敢吹风，常年需要一个厚的衣物来包裹。
第四、肌肉萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉因为长久的制动发生废用性萎缩，就会表现为双侧肩部不对称。
第五、压痛
大多数患者在肩关节周围都可以触到明确的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
肩周炎的日常护理：
1、生活护理
以防寒保暖为主，每天适当的晒晒太阳、避免久居湿地、淋雨受寒、用温水洗漱、坚持温水泡脚、避免冷刺激、避免过度劳累及提取重物。
协助患者穿衣、梳头、系腰带等动作。关心、体贴、协助解决生活中的困难。鼓励患者主动进行锻炼，尽快恢复生活自理能力。
2、心理护理
患者有时会表现出焦虑、紧张，为疾病的预后担忧。多与患者交流，消除因疾病引起的紧张心理。
3、物理治疗
可以去正规医院应用针灸、理疗、推拿按摩或者热敷，来缓解肩周炎疼痛的症状。症状减轻以后，要加强肩关节部位的功能锻炼，以恢复正常的肩关节功能，以防止肌肉萎缩。
4、功能训练
这两种锻炼法需要循序渐进、逐渐增加、避免疲劳。
上肢回旋法：上肢回旋是指患者双足分开、与肩同宽站立、双臂自然下垂，患肢以肩关节为圆心，做顺时针和逆时针交替画圈。
手指爬墙法：双足分开、与肩同宽、面向墙壁或侧向墙壁站立，用手指沿墙徐徐上爬，使上肢抬举到最大限度，然后沿墙壁回位。反复进行，每次逐渐增加高度，直到恢复正常。
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