很多人工作起来就不要命了，整日整夜不辞辛苦的工作，时间久了就会发现身体有很多的问题，要不酸胀是非常常见的一种现象，很多人认为只要是多休息几天就好了，但是腰部酸胀的情况也不能过分的掉以轻心，长期腰部酸胀,小心腰肌劳损！
腰肌劳损常见的症状表现
1、腰部酸胀
腰部酸胀痛频繁经常出现，一般在休息、揉捏或热敷后疼痛会减轻，也可在卧床片刻后缓解，但随即又会复发，经过活动后会再次减轻，但活动过久疼痛就会再次加剧。
2、腰部压痛点
腰肌劳损的患者在酸胀的部位往往会有压痛点，压痛点的位置一般在腰部肌肉的起、止点附近，或者是在神经肌肉的结合点。但由于相当多的腰肌劳损患者疼痛部位的范围较大，往往不局限于某一两点，因此有时患者不能很明确地指出疼痛部位。
3、腰椎旁肌肉痉挛
症状严重的腰肌劳损患者很容易伴有现肌肉痉挛的现象，腰部单侧和双侧肌肉痉挛都有可能出现。这些患者的腰部活动一般比较正常，但当身体处于某一特定体位时出现剧烈疼痛，对腰部进行X光检查一般并无明显病变。
如果你在生活中经常出现腰部酸胀的情况，那么就要引起重视了，因为这很有可能是腰肌劳损引起的，建议及时前往医院就诊。
造成腰肌劳损的原因有哪些
1、急性腰扭伤治疗不及时或治疗不当
腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉、筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，继而降低腰部功能，易出现腰肌劳损。
2、累积性损伤
因为腰部进行长时间的活动以及过量导致的活动，例如上班族长期的久坐以及久站等都会造成的。一般搬运的货物过重也会导致腰肌劳损。
这样的运动腰肌长时间处于高张力牵伸状态。频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。
3、腰椎先天性畸形
常见的有腰椎骶化（是指第5腰椎与骶骨相融合而共同构成一块骶骨）、骶椎腰化（第1块骶骨从骶骨块中游离出来而形成第6腰椎）、隐性骶椎裂等，均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，构成结构上的不稳定，当活动频繁或负重较大时，则容易出现腰肌劳损。
4、气候、环境因素
慢性腰肌劳损与气候、环境有一定的关系，气温过低或湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。
治疗腰肌劳损 有中医内外治疗法
一、中医食疗
食材：杜仲，淫羊藿，威灵仙以及牛膝适量；猪腰大概需要4个（猪腰子或者羊腰子都可以）。
做法
1、先将猪腰破开，洗去血液筋膜，
2、将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）。
服法：以上为一剂用量，吃腰饮汤。每剂连两天，早晚空腹，可连用2-4周。
二、中药擦洗
取伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花各若干，将这些药物用水煎煮后，用温热的药液直接擦洗息处。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小时左右，直至病情好转。
三、中药外敷法
分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各若干，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次，直至病情好转也可直接贴腰肌镇痛膏。
结语：很多人都不太关心腰肌劳损，其实腰肌劳损在生活中是很常见的，并且是越来越年轻化了，对于一些上班族而言是很平常的，对于上述小编推荐的这几个中医治疗的小窍门及记住了吗，你一定是学会了吧，那就赶紧把这些方法告诉你的小伙伴们吧，让他们也知道哦！
腰肌劳损别以为只是一种非常小的毛病，不少朋友认为休息休息就好了，实际上并没有大家想象的那么简单，腰肌劳损这种疾病，现在很多年轻人都患上了，最根本的方法就是平时生活中一定要多加注意预防的方法，一旦出现劳损，我们可以用中药的方法来治疗。
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