艾灸疗法
腰肌劳损是慢性腰痛的常见原因之一，通常情况下没有明显外伤，多为腰部负荷过重所致，只在劳累后疼痛会加重，休息时疼痛状况轻微，一到阴雨天腰部就长期持续酸软疼痛，严重时无法弯腰。
腰肌劳损的病因
1.急性腰扭伤并发的后遗症、长期从事弯腰或是从弯腰到直立、从直立到弯腰的反复转变，使腰部长时间处于一种不平衡的状态，负荷过度。
2.不良姿势也是造成腰肌劳损的原因之一，尤其是腰骶椎先天性畸形患者，腰骶部两侧的活动强度不统一，更加容易导致腰部软组织劳损。
选穴及治疗方法
艾条灸
1.取穴方法主穴：志室穴、肾俞穴、大肠俞穴、阿是穴
配穴：阴陵泉穴、三阴交穴、命门穴、关元俞穴、太溪穴
2.施灸方法单手持艾条，先温和灸，即把点燃的艾条悬于距施灸部位皮肤3～5厘米处2分钟以将局部的气血温热；接着使用雀啄灸方法，将艾条在穴位处上下摆动1分钟，加强对痛点的刺激；然后手持艾条沿着经络往返灸2分钟，以激发经气；最后再用温和灸法，在距穴位点皮肤3～5厘米进行熏灸3～5分钟，达到疏经通络，缓解疼痛的目的。每日1次，6次为一个疗程。
艾炷间接灸
1.取穴方法志室穴、膈俞穴、气海俞穴、阿是穴、委中穴、承山穴
2.施灸方法从上述穴位中，每次选3～5个穴位施灸，阿是穴和志室穴每次灸10壮，其余各穴各灸3～5壮。单手持艾炷，用姜、葱、蒜等其他物品在穴位上做隔垫物，使艾炷不直接接触皮肤即可。每日1次，6次为一个疗程。
本节名词
艾灸疗法
艾灸是一种使用燃烧的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，这种疗法最早可以追溯到远古先民时代，艾灸疗法不仅在我国医学史上起到重要作用，对世界医学也做出了巨大贡献。
纤维化
可发生于多种器官，主要病理改变为器官组织内纤维结缔组织增多，实质细胞减少，持续进展可致器官结构破坏和功能减退，乃至衰竭，严重威胁人类健康和生命。
艾灸疗法
慢性腰肌劳损多是由于腰部软组织慢性纤维化、经络受损、气血运行不畅等原因造成的，通过艾灸理气活血，是治疗疼痛的有效方法。
艾灸取穴
艾条灸操作步骤
将所要施灸的穴位进行消毒清洗；
单手持艾条，点燃后悬于距穴位皮肤3～5厘米处温热气血2分钟；
接着将艾条在穴位处上下摆动1分钟，加强对痛点的刺激；
然后手持艾条沿着经络往返灸2分钟，以激发经气；
最后将艾条放距穴位点皮肤3～5厘米进行熏灸3～5分钟。
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