肾结石说的通俗一点
就是肾脏里面长了各种奇形怪状的“石头”
这些石头小的如谷粒
大的体积可超过鸡蛋
它不但会引起肾绞痛
严重的还可导致肾功能受损甚至尿毒症
得了肾结石该怎么治呢？
石狮现代医院结石科医生和大家来聊一聊！
肾结石的这常见误区
肾结石的病人要多喝水
纠正：
大于0.6厘米的肾结石并不能通过喝水排出，喝水过猛反而容易让石头死死堵住肾小管。
解释：
肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以应鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还没有形成或者还比较小的时候（小于0.6厘米），多喝水可以避免肾结石生成和长大，并且促进石头自然排出。
然而，一旦肾结石已经形成并且超过0.6厘米了，单纯喝水已经不能将石头自然排出，如果这时候喝水过多、尿量过大，反而容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。
此时，最科学的喝水方法应该是尽量平均，不要过量过猛，最好在医生的指导下根据自己的具体情况行动。
肾结石患者应如何正确饮水？
肾结石患者喝水时，应一口一口慢些喝，或是在水中加一点盐，使水分不至于冲淡体内盐的浓度。
另外一般我们都会建议肾结石患者每天喝水2000～3000毫升，相当于10～12大杯水。
早上起床时，多喝点，喝水500～1000毫升；晚上睡前，喝水500毫升即可；排尿后，再喝水300～500毫升；三餐间，也别忘记喝水哦。
另外，不想招惹肾结石，日常还需做到：少憋尿、少喝啤酒、少盐、少糖。
夏天多喝水不容易得结石
纠正：
夏天比冬天结石发生率更高。
解释：
冬、春季结石的发生率更低，这是因为夏天气温高，人们容易出汗，虽然喝水多，但大多数都以出汗的方式散失掉了，实际上尿液相比于天冷的时候反而是减少的。同时，尿液在膀胱中储存的时间也相对更长。所以，气温高的时候更容易发生肾结石。
此外，夏天或者干热地区一般日照时间都比较长，晒太阳会让人体内维生素D的活性增强，胃肠道对钙的吸收也随之增加。你可能觉得这很好啊，晒太阳正好补钙了。
对结石来讲可不是这样！虽然人体补钙了，但是食物中的草酸盐本来可以在肠道内与钙离子结合然后从粪便排出，如果肠道内的钙少了，草酸盐没有与钙结合的机会，便会更多地被肠道吸收到血液中。最终，钙和草酸盐在肠道的吸收率都提高了，它们没有在肠道内 “结合”，反而都随着血液排到尿液里，就容易形成结石。
肾结石的病人不能补钙
纠正：
补钙对肾结石究竟是好还是坏，要依据具体情况。
解释：
有些病人，当高钙饮食或正常饮食的时候，尿液里的钙量会增高，容易形成结石，而当他们限制钙的摄入以后，尿液里的钙量就会变得正常。这类病人，让他们少吃钙盐，比如少喝含钙的牛奶等，可以达到治疗结石的效果。
然而，人体没有这么简单。还有些病人并不会因为少吃钙，尿液里的钙就减少。原因有很多，比如当吃的钙少了，身体会动员骨骼释放更多的钙盐；又比如，当吃进去的钙少了，没有足够的钙在胃肠道里结合草酸盐，于是草酸盐的吸收量就增多了，最后形成草酸盐类的肾结石等等。
得了肾结石含草酸的蔬菜一点都不能吃
纠正：
只要去除草酸，蔬菜仍然可以吃。
解释：
很多肾结石病人生怕吃的草酸盐太多，让自己的石头越长越大。有一些蔬菜确实含草酸较多，比如菠菜、韭菜、苋菜等，但是这些蔬菜又都很有营养。我们不必因噎废食，只要用开水焯一下，这些蔬菜里的绝大部分草酸都会被去除，之后就可以放心食用了。
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