大家好，我是心理医生张丽华。
最近我收到了一条留言，留言者表示自己已经多年患有腰间盘突出，尝试了推拿、按摩、药物治疗等多种方法，但都没有明显的改善。由于最近疫情反弹，留言者不得不居家办公，长时间的坐姿导致腰疼再次加剧。
几天前我用了膏药贴缓解腰痛，效果还不错。但是下午气温骤降，工作完站起来时发现腰部非常不舒服，弯腰和扭动都很困难。请问你有什么方法可以缓解这种疼痛吗？
他的症状很明显是因为长时间久坐导致的腰间盘突出，这种情况很常见。主要症状是腰部活动受限，比如弯腰、直立和扭动都会感觉非常困难，腰部也会像石头一样坚硬，按压时会感到剧烈的疼痛。
据了解，患者除了腰部不适外，还出现了便秘、排尿困难的症状，舌头上有厚厚的黄色舌苔。
另一个方子是现代营养学家推荐的肾虚调理食谱，包括黑豆、黑木耳、核桃、芝麻、燕麦、鸡蛋等食材，可以起到滋补肾脏、强身健体的作用。
另外还有一种名为张锡纯活络效灵丹的药物，这种药物主要作用是通过活血化瘀来改善经络受阻。
重新创作： 这个配伍是由十种中药组成的，包括白术、茯苓、干姜、当归、丹参、乳香、没药、杜仲、甘草和白芍。这些中药都有不同的功效和作用，可以用于治疗不同的疾病和症状。这个配伍的制作需要严格的比例和方法，以确保药效的最大化和安全性。
腰间盘突出患者长时间坐着，除了可能出现气滞血瘀的情况，还可能会有寒湿问题，这也会导致经络阻塞。因此，这个方子非常适合治疗这些问题。
服药一周后，患者的疼痛减轻了，能够自如地弯腰扭动。
通过简单的分析，可以得出结论：方中的白术、茯苓可以起到散寒除湿的作用，而干姜则可以驱寒暖身。
乳香和没药具有活血化瘀的功效，而当归和丹参则能够生血养血。
杜仲是一种中药材，具有强壮筋骨、滋补肝肾的功效。它被认为是一种能够通过作用于腰部来强化肾脏的药材。因此，人们常常使用杜仲来强腰膝、补肝肾。
今天我为大家举的例子是淤血型腰间盘突出。当然，腰突有很多不同的类型，例如寒湿型、湿热型、肝肾亏虚型等等。因此，我们必须先了解自己的体质，才能进行正确的辩证分析。
我们需要注意的是，治疗任何疾病都需要综合考虑腰间盘突出患者的年龄、病程、症状等因素，进行个体化的用药方案。不能盲目使用经方，而是需要根据患者的具体情况进行调理。在治疗过程中，需要根据患者的病情变化及时调整用药方案。
祝各位健康安乐。
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