手痛，腰痛，肩膀痛？（中医缓解肌筋膜疼痛）

酷暑天气

每天与空调相伴

手痛、腰疼、肩膀痛，背疼、腿疼

样样找上门

spa、运动、按摩试了个遍

依然难逃这座疼痛“五指山”.....

据相关门诊数据显示

大部分的四肢与躯干疼痛都是肌筋膜疼痛

今天，协和针灸科专家带领我们冲出重围

摆脱疼痛“小魔鬼”

跟我们谈谈肌筋膜疼痛到底是什么？

肌筋膜疼痛有哪些症状？

有哪些治疗方法？

什么是肌筋膜疼痛？

肌筋膜疼痛是以疼痛为主的一系列肌肉功能失调的综合症，也称肌筋膜痛、肌筋膜疼痛症候群或肌筋膜炎。

常见的发病人群

一是老年人，软组织的退行性病变增加了慢性肌痛和腰疼痛的几率，多发部位在颈肩腰臀腿，严重影响了老年人的生活质量。

二是运动员和重体力劳动者，由于软组织的反复损伤，好发部位决定于他们所从事的运动项目，常影响他们的运动成绩，造成过早退役或退休。

三是公务员和电脑操作人员，胸锁乳突肌、斜方肌、提肩胛肌和斜角肌的过劳，造成颈部和手臂无力，严重影响工作效率。

肌筋膜疼痛综合征的诱发因素

肌筋膜疼痛发生于创伤、劳累、寒冷、潮湿、过度或肌肉长时间维持在收缩状态之后，因慢性劳损使肌筋膜及肌组织发生水肿，渗出及纤维性变。

硬膜外和神经根鞘膜外脂肪急性损伤后或慢性劳损形成的原发性无菌性炎症病变的化学性刺激，作用于鞘膜外神经末梢，结合椎管外软组织无菌性炎症病变，引起头、颈、背、肩、臂、骶、臀、腰疼痛。

肌筋膜疼痛综合征的具体治疗方式

一般治疗：解除病因、注意保暖。

理疗：超声波、体外冲击波等。

药物治疗：消炎药物、维生素类药物、肌松剂、中药等。

有些深受疼痛困扰病友想尽快解决疼痛但又并不想打针吃药做理疗，那我们应该怎么办？

中医疗法:针灸、推拿、拔罐等，对缓解腰疼痛有很好的效果。

针灸治疗：针灸具有舒筋活络、通经止痛之功。临床取穴以局部穴位加阿是穴为主，再依据腰疼归属经络与辨证的不同而加以相应的配穴。其中寒湿证者可加灸法，瘀血证者可加拔罐及刺络放血。现代医学也证实，针灸疗法可深达病灶内部，破坏局部的肌紧张带和压痛点，通过刺激引发受累肌肉的抽搐反应，改变肌纤维的紧张度和长度，可加速血液循环，促进局部炎症及致痛物质的排泄和吸收，同时消除肌小节和肌筋膜的痉挛，促使受损的肌筋膜和肌肉得到修复以达到治疗目的；同时针灸可通过抑制大脑皮层疼痛中枢，阻断神经递质受体的传导，具有增强镇痛的效果。

推拿治疗：推拿作为被广大腰疼患者接受的绿色疗法及传统疗法之一，具有柔筋止痛之功。推拿是目前临床上治疗肌筋膜疼痛比较有效的方法其作为一种物理疗法，通过对局部结缔组织产生一定牵拉作用的同时，也对表皮、骨膜、韧带、肌肉、关节等穴区局部都会产生相应的牵拉效应，从而起到舒筋活络，剥离局部筋膜结缔组织粘连，促进炎性物质的吸收以达到治疗止痛的治疗效果。

拔罐治疗：拔罐具有温经通络、驱寒除湿、行气活血、消肿止痛之用。拔罐可加强局部组织的气体交换，具有良性刺激作用，出现自溶血现象，产生类组胺物质；拔罐促进血液循环，加强新陈代谢，改善微循环和淋巴循环，提高淋巴细胞吞噬能力，提高免疫力。