腰间盘突出最常见的症状是会压迫人体神经，导致人体会出现腿麻等症状，这也是影响人日常生活的因素之一。那么，腰突引起的腿麻该怎么按摩来缓解呢?按摩是有风险的，得先了解过有哪些禁忌后才能判断自身是否能进行按摩。腰间盘突出症急性期的患者的不能进行任何按摩治疗的，而如果已经过了急性期，并且没有严重心、脑、肺病，皮肤破损或皮肤病，血液病等。
以下2个按摩的小技巧或许可以帮助缓解腿麻：
1、重点按摩腰眼也称腰窝，具体的手法是摩擦双手直至发热，然后由上而下自然地用力推摩至骶骨，大概重复五十次，一天两个回合。这种方式是治本的方式。
2、在按摩腰眼的基础上还可以对自身的承山穴和委中穴进行按摩，这个基础上可以达到标本兼治的效果。
在现代生活中，随着人们生活节奏的加快，工作压力和时间不断加大而又缺乏必要的锻炼，在这样的条件下，如果机体长时间保持一个姿势，此时就会导致其背部肌肉出现紧张牵拉的情况，长期以往，就有可能会出现有腰部血液循环的不畅，最终导致骨骼缺氧缺血，使得腰间盘突出患者机体出现有脚指发麻的不良症状。
腰间盘突出指的是患者机体腰椎的4-5节骶骨发生突出的情况，此时要想进行按摩的操作，最好是能够先用精油进行相应的按摩，具体的做法是先将精油涂抹双手后反复进行搓热，然后再反复进行推拿的操作，直至机体腰部深层感觉到热为止，然后用精油推拿腿部经络，把腿部搓热为止，连续操作几天后应当会有所改善。
上述的按摩方式如果要采取，首先要建立在腰间盘突出患者病情不严重且不满足禁忌的情况下才可以进行。当然，最重要的还是在平时生活中得多注意自身的坐姿以及站姿。并且，一旦患上了腰间盘突出这种病最好还是去医院检查，听从医生的意见才是正确的。
指导专家：马友盟，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。
专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，联系QQ948744751 或请发送邮件至 948744751@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
