我的腰间盘突出怎么治好的(我的治疗和康复日记)

　　我记录一下自己腰间盘突出的治疗和康复过程。

　　2019年四月底发现，两个胯骨酸困无法入眠，持续有十天左右，也不知道是什么原因引起的。我丈夫当时联想到，先前我的颈椎问题引起了头痛，那会不会腰椎问题导致胯酸呢?于是他先在网上查询一下，经过查询他说腰间盘突出也可能导致胯酸。然后他说问问大夫，要不做个腰椎核磁确认一下。

　　那么腰间盘突出从什么时候开始呢?事后诸葛亮，现在回想起来，应该从2018年夏天就出现症状了，只是自己没有意识到是腰间盘突出问题。我记得2018年夏季，有一天上午去爬山、晚上又到塑胶操场跑了五公里，第二天以后就感觉到两胯发酸，大概躺了有半个月后，坚持不下去了就去看大夫。大夫说两胯发酸是因为含的氧酸多了，建议我去泡泡温泉以缓解。听大夫建议，我去泡了泡温泉，结果两胯马上就不酸了。当时以为，泡温泉加速了血液循环，因而氧酸就散去了，所以两胯酸的感觉就消失了。

　　因此，2019年这次做没做腰椎核磁之前，我想起了前一次的情况，我这次又像前一次那样又去泡温泉，泡了好多次，大胯仍然是酸，不见缓解。此时，在我丈夫的提醒下，就去三甲医院骨科挂了主任的号，我就主动让大夫给开一个腰椎核磁检查单。大夫拿着我的腰椎核磁片仔细看过后，就说有点问题，但无大碍，还不够做手术的症状，距离手术治疗差远了，保守治疗。于是给开了点药，药名如下：盐酸乙哌立松片、甲锢胺片和根平痛颗粒。

吃完药之后，腰还是痛。在治疗腰间盘突出过程中，听患者说有个三甲医院按摩腰椎保守治疗效果不错，就去做了九次按摩，也没什么明显效果。后来整夜胯酸难以入睡，有加重的迹象。这时，又听同学说小针刀可以治疗疼痛，第二天又去同学介绍的专家团队那里去做了8次小针刀之后，效果似乎出来了，大胯不酸了。然而，正在我高兴之际，第三天出现了新的症状，右腰部痛并感觉到特别凉。正在犯愁的那一段时间，有一次在社区医院做颈椎牵引，有一个患者跟别人聊天，说他腰突然扭伤了，就到某一个三甲医院做正骨治疗，他前后做了六次，现在已经能行走了。我听了以后似乎又给我的心里送去了一点光明，看到了一点希望，于是我也挂了和他同一个大夫的号。

我做了四次正骨后，这个大夫转业了，我既不知道他的去向，也没他的联系方式，只好中断。我喜欢看北京养生堂节目，有一次，看见一个专家正在讲如何用中药来治理腰间盘突出，我看完之后，在他出诊时挂上他的号，吃了三十九付中药，花了不少钱，结果也没有见什么效果。2020年疫情严重时，好多专家在抖音上讲医学常识，有一次偶然碰见某三甲医院疼痛科的副主任大夫在讲：打封闭可以治疗腰间盘突出，后边我也挂了他的号，开的三次封闭，每周做一次，大夫说要有效果的话，打完第二针就有效果，我打完第二次没效果，我把第三次的诊疗费经过大夫同意后，退回本人账户里。有患者说坚持泡温泉可以减缓腰间盘突出，我每周坚持一次泡温泉，泡了有几十次，也没有明显的改善。有天，看我老乡的朋友圈，发现他发的链接里有我原来做正骨的大夫被聘到同城某一医院做正骨的消息，于是我去大夫就职的医院先后做了23次正骨治疗，也没什么明显的改善。

接着还是泡温泉，在泡温泉时认识了一位朋友，她以前也是腰间盘突出，经过三个月的针灸彻底好了。我也按照她的建议去挂了那个大夫的号，做了30多次针灸也不见好。有病乱求医，有次听泡温泉的患者说可以到专科按摩医院做做按摩。我又去尝试了一下，挂一次号可以开六次，做了五次，在做第五次时，我又挂了第二次的号，又开了六次。此时我2022年7月28日，在北京养生堂看到有位功能神经外科主任，讲等离子射频消融微创手术，这种方法可以治腰间盘突出。当时我就记录下来大夫的名字，我个人的意见是，能不做手术就尽量不做，当时这么想，所以也没有及时去医院挂大夫的号。在专科按摩医院做完第五次按摩以后，我感觉没什么效果，我突然想起以前那个专家在电视上讲过的微创治疗腰间盘突出的情况，2022年9月7日下午，通过“好大夫”加号，大夫确诊后说是腰四腰五、腰五骶一腰间盘突出，建议做微创手术。

他及时给安排了手术联系事宜，2022年9月7日晚上，我们按照大夫的联系情况，及时联系了他的助理。第二天一大早，我们不到八点就到了医院，抽血做病毒筛查、筛选和肺CT检查(疫情期间的必要检查)，等肺CT检查结果出来，及时办理了住院手手续，下午三点多，大夫按照预定时间进入手术室，整个手术做完也就20分钟(但是局部麻醉-手术-术后观察一共差不多近一个小时)，本人做的是低温等离子射频消融手术，加的是75赫兹的频率，找了两个靶点，做完以后，按照大夫的建议，卧床两周，四周就可以活动了，四周后在家里做一些康复运动，如小燕飞、五点支撑等。

术后的感觉，原来的痛点和发凉的部位确实消失了，效果明显。2023年春节之后，原来右腰部在坐的时候，感觉到酸困的感觉，这种症状持续三周以后，2023年2月13日又在“好大夫”加原来主刀大夫的号，离第一次做手术有五个多月之久，又拿的新的核磁让大夫看，大夫说病情加重了，在这个年龄段腰间盘退化了，腰间盘突出复发是正常的，影响到你的生活质量话，建议你做第二次腰间盘突出等离子射频消融手术。2023年2月15号凌晨01:00做完第二次手术，到今天2023年3月5日术后已经19天了。

大夫建议，术后静养14天以后，就能开始在屋内轻微走路。现在术后的感觉是仰躺右腰部更舒服些，这样能减轻腰间盘的压力。现阶段正在恢复康养阶段，大夫建议，腰部不让受凉，不让弯腰，不让做剧烈运动，身体有不适的地方，随时及时问诊。我也在慢慢回忆为什么第一次微创后几个月后出现新的痛、麻点位?我猜想，第一次做完腰间盘突出手术后，可能没什么康复经验，坐姿保持某种姿势时间有点久，可能导致腰酸困。

　　再久远一点回忆，冰冻三尺非一日之寒，从年轻时学校毕业分配到工作单位时候，上夜班期间，不注意自己的坐姿，久而久之，可能影响到腰部的结构。在2019年3月份整修房子收拾物品，受到外因的因素可能是一个重要诱因。因此，健康从年轻的时候要开始，保护自己的腰椎和颈椎，不要让它留下隐患。现在医疗技术发达，在一线城市大夫的手术经验很丰富，微创对于大多腰间盘突出患者来说是可以大大减轻手术的痛苦，相信大夫的临床经验。本人相信，慢慢地随着日月的流逝，身体会逐渐恢复到比较好的状态。